Cách tốt nhất để đốt cháy 500 calo mỗi ngày là gì? Dưới đây là 12 bài tập đốt mỡ tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trong 30 phút mỗi ngày để tiêu hao 500 calo. Hãy thử kiên trì tập luyện để thấy được kết quả như mong muốn nhé. 

Phần bắp chân to, nhiều mỡ thừa là sự cản trở vô cùng lớn khi các chị em chọn trang phục. Nhưng có bao giờ chị em tự hỏi nguyên nhân bắp chân chúng ta to cứng như vậy là gì? bắp chân nhiều mỡ thừa có cải thiện 1 cách tự nhiên mà hiệu quả được không? Những thông tin thú vị dưới đây sẽ cho bạn những giải đáp chính xác nhất.

Không nhất thiết phải đến phòng tập bạn cũng có thể thực hiện được các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay trên chiếc giường của bạn. Với việc kiên trì thực hiện các bài tập mà mình chia sẻ sau đây, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng và có vòng eo “con kiến”.