Không chỉ phụ nữ mỡ thừa cũng nhiều chàng trai phải e dè đi tìm kiếm những bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà, bởi đây là giải pháp nhanh nhất để bạn sớm lấy lại số đo chuẩn mà không cần tốn quá nhiều thời gian.

Tập luyện sai cách không chỉ khiến mỡ thừa vùng bụng không thuyên giảm trái lại còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tích mỡ ở nhiều vị trí khác nhau, tham khảo ngay 10 bài tập siết cơ bụng cho nữ dưới đây.

Một chiến lược tốt để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần là chạy 25 phút mỗi ngày và tuân theo một chế độ ăn uống ít calo, chất béo và đường để cơ thể có thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Cũng nên thực hiện các bài tập bụng, vì chúng giúp làm săn chắc vùng bụng, cải thiện vẻ ngoài của nó.

Nếu bạn đang quan tâm đến việc giảm cân, hãy tham khảo ngay top 12 đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi đi ngủ không thể bỏ qua sau đây nhé. Chúng không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ loại bỏ lớp mỡ bụng đáng ghét, mang đến thân hình thon gọn và khỏe mạnh.

Uống gì để giảm mỡ bụng dưới? Cùng tham khảo top 15 đồ uống giúp đốt cháy chất béo tốt nhất dành cho người muốn giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng, an toàn và hiệu quả