Đồ uống như trà xanh, cà phê và đồ uống giàu protein đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy cảm giác no và giảm cảm giác đói, tất cả đều có thể khuyến khích giảm cân.

Sau khi sinh con, bạn có thể kiệt sức hoặc cảm thấy không còn thời gian để ăn uống lành mạnh và tập thể dục, điều này làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 15 bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng, an toàn và đúng khoa học dưới đây có thể giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn mà không tốn quá nhiều thời gian. Cùng tham khảo nhé!

Một chiến lược tốt để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần là chạy 25 phút mỗi ngày và tuân theo một chế độ ăn uống ít calo, chất béo và đường để cơ thể có thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Cũng nên thực hiện các bài tập bụng, vì chúng giúp làm săn chắc vùng bụng, cải thiện vẻ ngoài của nó.

Giảm mỡ bụng dưới thực sự là một thách thức phải đối mặt và điều tồi tệ nhất của nó là cho dù bạn thực hiện bao nhiêu bài tập, bạn cũng không thể giảm được bất kỳ điểm nào. Tuy nhiên, giảm mỡ bụng dưới cho nữ không phải là không thể và cũng không phải là vô vọng.

Bạn hoàn toàn có thể xóa mờ đi mụn thâm tại nhà từ những nguyên liệu thiên nhiên, vừa hiệu quả lại an toàn cho làn da.Cùng tham khảo 11 cách trị mụn thâm tại nhà nhanh chóng và tốt nhất sau đây nhé!

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để giảm cân nhanh trong 1 tuần, kế hoạch ăn uống lành mạnh và kết hợp tập luyện khoa học sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và thậm chí giảm tới một inch từ vòng eo của bạn chỉ trong 7 ngày.

Chế độ ăn ketogenic (hay gọi tắt là chế độ ăn keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kiểu ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn.

Để giảm cân an toàn và hiệu quả cần kết hợp giữa ăn uống với tập luyện thường xuyên. Cùng tham khảo 25 cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc đã được rất nhiều người áp dụng và thành công!

Có nhiều cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm giúp giảm sưng đỏ và xẹp nốt mụn nhanh chóng. Các biện pháp khắc này thường sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên, dễ dàng thực hiện và an toàn cho làn da.

Mụn cám không gây viêm đau sưng tấy, nhưng lại làm da bị sần sùi, khô tróc và kém mịn màng. Cùng tham khảo 10 cách trị mụn cám từ thiên nhiên tại nhà hiệu quả và an toàn sau đây nhé!

Viêm nang lông là bệnh ngoài da khá phổ biến, bất cứ ai cũng có thể gặp phải ở tại các vùng da khác nhau. Với tình trạng viêm nang lông nhẹ bạn hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà bằng các phương pháp dễ thực hiện. Cùng tham khảo 12 cách chữa viêm nang lông dạng nhẹ tại nhà hiệu quả được nhiều người áp dụng sau đây nhé!

Với những công thức làm mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên ngay tại nhà, bạn sẽ có được mái tóc mềm mượt, óng ả và chắc khỏe hơn bao giờ hết. Cùng tham khảo 10 cách làm mặt nạ tóc tốt nhất ngay sau đây nhé!