Đi Học Bơi Cần Chuẩn Bị Gì? Top 10 Vật Dụng Cần Có Khi Đi Bơi

Việc trang bị đúng và đủ các dụng cụ đi học bơi sẽ giúp bạn tự tin hơn khi luyện tập, thực hiện các động tác, đồng thời hạn chế được những chấn thương không đáng có. Vậy đi học bơi cần chuẩn bị gì? Hãy cùng Vua Hàng Hiệu tìm hiểu top 10 vật dụng cần có khi đi học bơi. 

Đi học bơi cần chuẩn bị gì? Top 10 vật dụng cần có

Kính bơi 

Kính bơi là vật dụng không thể thiếu cho bất kỳ ai khi đi bơi. Với thiết kế chống thấm nước, kính bơi giúp bảo vệ mắt khỏi hóa chất như clo, bụi bẩn và vi khuẩn có trong nước hồ bơi. Ngoài ra, kính còn giúp bạn nhìn rõ dưới nước, tăng độ an toàn trong quá trình học.

Việc lựa chọn kính phù hợp với khuôn mặt và có khả năng chống sương mù, chống tia UV sẽ làm tăng trải nghiệm bơi lội, đặc biệt là khi học ở hồ bơi ngoài trời.

Đồ bơi 

21% OFF

Quần Bơi Nam MLB Illusion Dodgers Los Angeles 3LSW60123-07BKS Màu Đen Size L

1.970.000 đ 2.500.000 đ

Xem thêm

25% OFF

Áo Bơi Xexymix X Prisma Lettering Rash Guard White Ivory XT0208T Màu Trắng Size S

1.350.000 đ 1.790.000 đ

Xem thêm

20% OFF

Áo Bơi Nữ MLB Basic Crop Zip-up Rash Guard New York Yankees 3FSWB1033-50BKS Màu Đen Size S

1.990.000 đ 2.500.000 đ

Xem thêm

25% OFF

Quần Bơi Bikini Xexymix X Prisma Alpha Bikini Shorts Methil Blue XP9189F Màu Xanh Blue Size S

1.350.000 đ 1.790.000 đ

Xem thêm

Đi học bơi cần chuẩn bị gì? Vật dụng tiếp theo trong danh sách chính là đồ bơi. Bạn nên chọn những bộ đồ bơi có thiết kế ôm sát cơ thể, hạn chế tối đa lực cản của nước, đồng thời giữ nhiệt và giúp bạn di chuyển linh hoạt hơn dưới hồ bơi.

Bạn nên chọn đồ bơi phù hợp với giới tính, độ tuổi và hình thể, đồng thời ưu tiên chất liệu co giãn, nhanh khô và kháng hóa chất để tăng độ bền.

Mũ bơi 

23% OFF

Mũ Bơi Mizuno Swimming Silicone Cap Training N2JW8040 Màu Hồng Đậm

578.000 đ 750.000 đ

Xem thêm

23% OFF

Mũ Bơi Mizuno Swimming Silicone Cap Training N2JW8040 Màu Đỏ

578.000 đ 750.000 đ

Xem thêm

Mũ bơi giúp bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn, khô xơ do tác động của clo. Mũ cũng giữ cho tóc gọn gàng, hạn chế rối và mang đến sự thoải mái khi bơi. Khi mua, bạn nên chọn mũ đúng size, có độ đàn hồi tốt, tránh mũ quá chật gây đau đầu hoặc quá lỏng khiến nước tràn vào.

Nút tai chống nước 

Nút tai là phụ kiện nhỏ nhưng có võ, đặc biệt hữu ích với người dễ bị viêm tai hoặc ù tai khi bơi. Những chiếc nút này giúp ngăn nước xâm nhập vào tai, giảm cảm giác khó chịu sau khi bơi.

Sử dụng nút tai kèm theo dung dịch vệ sinh tai sau khi bơi sẽ bảo vệ tai khỏi nhiễm khuẩn, đặc biệt ở hồ bơi công cộng.

Túi đựng đồ 

Một chiếc túi đựng đồ không thấm nước là giải pháp tuyệt vời để bảo quản đồ cá nhân, giữ mọi vật dụng luôn sạch sẽ và tiện lợi khi di chuyển. Túi có thể chứa: Kính, mũ, khăn tắm, chai nước, quần áo sạch để thay,… Lưu ý nên có thêm túi nilon nhỏ bên trong để chứa đồ ướt riêng biệt, tránh làm ướt các thiết bị điện tử hay vật dụng khô.

Phao bơi 

Đi học bơi cần chuẩn bị gì? Phao bơi là công cụ đặc biệt quan trọng cho người mới học. Không chỉ đơn thuần là vật dụng nổi trên mặt nước, phao giúp người học giữ thăng bằng, ổn định cơ thể và làm quen với môi trường nước an toàn hơn.

Phao có nhiều loại như phao tay, phao lưng, phao hình chữ U hoặc phao tròn, mỗi loại phù hợp với mục tiêu luyện tập khác nhau. Việc sử dụng đúng loại phao sẽ giúp bạn dễ dàng luyện kỹ thuật như đạp chân, vẫy tay hoặc tập thở mà không bị áp lực.

Khăn tắm 

Sau mỗi buổi học, khăn tắm là vật dụng thiết yếu để lau khô người, giữ ấm cơ thể và phòng tránh cảm lạnh. Một chiếc khăn thấm hút tốt sẽ làm tăng sự tiện lợi và thoải mái cho bạn.

Khăn làm từ microfiber hoặc cotton cao cấp là lựa chọn tối ưu nhờ tính năng nhanh khô, gọn nhẹ và không gây kích ứng da. Một chiếc khăn lớn giúp bạn lau toàn thân, trong khi khăn nhỏ có thể dùng để lau mặt hoặc tay.

Kem chống nắng 

33% OFF

Kem Chống Nắng Martiderm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream 40ml

470.000 đ 700.000 đ

Xem thêm

25% OFF

Kem Chống Nắng Heliocare 360° Water Gel SPF50+ PA++++ 50ml

489.000 đ 650.000 đ

Xem thêm

Đối với những buổi học bơi ngoài trời, kem chống nắng là lá chắn cần thiết giúp bảo vệ da khỏi tia UV và tác động của clo trong hồ. Ánh nắng gay gắt và hóa chất xử lý nước có thể gây khô, rát hoặc thậm chí cháy da nếu không được che chắn.

Bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên, khả năng chống nước và không gây kích ứng, đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc trẻ nhỏ. Thoa trước khi xuống nước khoảng 15 - 20 phút để kem phát huy hiệu quả tối ưu.

Dầu gội 

Mỗi lần bơi là một lần tóc và da tiếp xúc trực tiếp với clo, vi khuẩn và bụi bẩn trong nước, gây ra tình trạng khô, rối, thậm chí rụng tóc. Vì vậy, dầu gội và sữa tắm là những vật dụng không thể thiếu để bạn làm sạch cơ thể sau khi kết thúc buổi học.

Ưu tiên chọn loại dầu gội chuyên dụng cho người bơi, có khả năng trung hòa clo và phục hồi tóc hư tổn. Ngoài ra, đừng quên sữa tắm dưỡng ẩm để bảo vệ làn da luôn mềm mại, không khô ráp sau khi tiếp xúc nước lâu.

Đồ ăn nhẹ 

Bơi lội tiêu hao rất nhiều năng lượng, đặc biệt nếu bạn tập trong thời gian dài. Do đó, mang theo một vài món đồ ăn nhẹ như thanh protein, bánh mì ngũ cốc, nước trái cây, sữa chua,… sẽ giúp bạn giữ sức và tránh cảm giác đói lả sau buổi học.

Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn quá no trước khi xuống nước. Tốt nhất bạn nên ăn một lượng vừa đủ khoảng 1 tiếng trước buổi học để tránh gây khó chịu khi bơi.

Những lưu ý quan trọng khi đi học bơi cần nhớ

Chuẩn bị thể trạng tốt trước khi xuống nước

Một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn học bơi hiệu quả là chuẩn bị sức khỏe thể chất tốt. Nếu cơ thể mệt mỏi, mất ngủ hoặc đang có vấn đề như cảm cúm, ho, sốt nhẹ,… thì bạn nên tạm hoãn buổi học để đảm bảo an toàn. Bạn nên ăn nhẹ khoảng 1 giờ trước khi bơi, tránh tình trạng đầy bụng hoặc hạ đường huyết, đặc biệt là với trẻ em hoặc người có cơ địa yếu. Hạn chế dùng thực phẩm khó tiêu như thịt đỏ, đồ chiên, sữa tươi nguyên kem trước buổi học.

Khởi động kỹ trước khi bơi 

Khởi động là bước giúp làm nóng cơ bắp, tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ chấn thương khi xuống nước. Bạn chỉ cần dành khoảng 5 - 10 phút để thực hiện các động tác xoay cổ tay, cổ chân, vai, hông và nhảy nhẹ để kích hoạt cơ thể.

Đặc biệt, khi bơi trong nước lạnh hoặc vào sáng sớm, việc khởi động kỹ càng sẽ giúp bạn thích nghi nhanh với nhiệt độ nước, tránh bị sốc nhiệt hay co rút đột ngột.

Tuân thủ quy định và hướng dẫn của huấn luyện viên

Một buổi học bơi luôn cần có sự chỉ dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tuân thủ các quy tắc an toàn và lắng nghe hướng dẫn cụ thể từ huấn luyện viên sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh, tránh được những sai lầm phổ biến như thở sai kỹ thuật, chìm người, căng cứng cơ bắp.

Kiểm tra điều kiện thời tiết trước khi đi học bơi

Nếu bạn học bơi ở hồ ngoài trời, đừng quên kiểm tra dự báo thời tiết. Bơi khi có mưa to, giông sét, nhiệt độ thấp có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em hoặc người có bệnh nền như hen suyễn, tim mạch.

Nhiệt độ nước lý tưởng cho người học là từ 27 - 30°C. Nếu nước quá lạnh, cơ thể dễ bị mất nhiệt, gây run và cứng cơ, ảnh hưởng đến khả năng nổi và di chuyển.

Giữ tinh thần thoải mái và tích cực

Tâm lý cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc học bơi. Lo lắng, hoảng sợ hoặc mất bình tĩnh sẽ khiến bạn dễ hoảng loạn khi không kiểm soát được tình huống dưới nước. Ngược lại, khi bạn giữ cho mình một tinh thần thư giãn, bạn sẽ dễ làm chủ các chuyển động và điều hòa nhịp thở hơn.

Nếu bạn sợ nước, hãy trao đổi thẳng thắn với huấn luyện viên để được hướng dẫn cách làm quen với nước từ từ, tránh lao xuống hồ ngay khi chưa sẵn sàng.

Hạn chế mang theo đồ vật cá nhân không cần thiết

Khi đi học bơi, bạn chỉ nên mang theo những vật dụng thật sự cần thiết như: Đồ bơi, khăn tắm, kính bơi, nước uống, túi chống nước cho điện thoại… Những vật dụng như trang sức, đồ điện tử, sách vở nên để lại ở nhà hoặc gửi tại khu vực bảo quản riêng biệt.

Việc tối giản đồ dùng không chỉ giúp bạn di chuyển linh hoạt hơn mà còn hạn chế rủi ro mất cắp hoặc làm hỏng thiết bị điện tử khi tiếp xúc nước.

Tạm kết

Trên đây là tổng hợp những vật dụng cần thiết khi đi học bơi. Hy vọng rằng những chia sẻ đi học bơi cần chuẩn bị những gì mà Vua Hàng Hiệu chia sẻ hữu ích cho bạn. 

Tại Vua Hàng Hiệu có đa dạng các sản phẩm thời trang và phụ kiện chất lượng, được bán với mức giá vô cùng hợp lý. Nếu bạn quan tâm hoặc có nhu cầu tìm mua các sản phẩm chính hãng thì đừng quên ghé qua Vua Hàng Hiệu ngay nhé!

Xem thêm: Top 11+ mẫu mũ đi biển đẹp, chất lượng cho cả nam và nữ