Các tư thế ngủ dễ hình thành nếp nhăn chị em cần tránh

Sự xuất hiện của nếp nhăn thường được coi là dấu hiệu của quá trình lão hóa. Nó phụ thuộc vào một số yếu tố như các đường nếp (như vết chân chim, rãnh môi) được tạo ra bởi các biểu hiện quá mức. Nếp nhăn do tác động của ánh nắng, sự mất collagen của da cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Một điều không ngờ là tư thế khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến việc hình thành nếp nhăn.

Ngủ nghiêng

Tư thế ngủ nghiêng là một trong những tư thế ngủ được yêu thích rộng rãi, bởi nó giúp giảm căng thẳng cho tim và thúc đẩy sự thư giãn của cơ thể, cung cấp một giấc ngủ thoải mái hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ nghiêng cũng được xem là một tư thế ngủ lành mạnh. Tuy nhiên, tư thế này cũng có thể gây ra nếp nhăn trên da.

Khi bạn ngủ nghiêng, áp lực đè lên một bên khuôn mặt có thể tạo ra các nếp nhăn sâu, đặc biệt là nếp gấp ở khu vực mũi và má. Sự hình thành của các nếp gấp này thường được coi là một biểu hiện của quá trình lão hóa da.

Ngủ sấp

Tư thế ngủ sấp, mặc dù được nhiều người ưa chuộng vì an toàn và thoải mái, nhưng có thể dẫn đến việc xuất hiện nếp nhăn trên trán. Ngoài ra, việc nằm sấp thường xuyên cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của vòng một của phụ nữ và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Một khía cạnh khác cần chú ý là tư thế ngủ sấp có thể gây đau cổ vào ngày hôm sau, và nếu tình trạng này kéo dài, có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cột sống cổ và dễ gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Để hạn chế hình thành nếp nhăn tư thế ngủ nào là gợi ý lý tưởng chất lượng tốt ?

Tư thế ngủ ngửa là gợi ý lý tưởng mà bạn nên xem xét. Ngủ ngửa ít tác động đến làn da của bạn nổi trội. Hơn nữa, khi bạn nằm ngửa, da mặt của bạn không tiếp xúc trực tiếp với vỏ gối. Việc giặt vỏ gối hàng ngày không phải là điều khả thi, nên hầu hết mọi người chỉ thay vỏ gối một hoặc hai tháng một lần. Do đó, vỏ gối có thể chứa một lượng lớn vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe của bạn.

Theo chuyên gia Emma Coleman, người điều hành cơ sở thực hành lâm sàng Bespoke Aesthetics ở Anh, một số người thức dậy với khuôn mặt sưng húp do chất lỏng tích tụ trên mặt khi ngủ. Cô ta cho biết rằng việc nằm nghiêng hoặc úp mặt có thể dẫn đến sự tích tụ chất lỏng nhiều hơn.

Nhiều người nằm úp mặt khi thức dậy với những vết sưng trên mặt hoặc cảm giác giống như đau răng. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến sự hình thành nếp nhăn trên da. Ngược lại, tư thế ngủ ngửa có thể giảm thiểu điều này. Không chỉ các chuyên gia ở Anh, mà cả Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng khuyên mọi người nên nằm ngửa để tránh làn da bị lão hóa sớm. 

Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm các sản phẩm dưỡng da chống lão hóa để hạn chế nếp nhăn hình thành. Một số sản phẩm bạn có thể tham khảo:

5% OFF

Kem Làm Mờ Nếp Nhăn Kiehl's Powerful Wrinkle Reducing Cream 50ml

1.600.000 đ 1.680.000 đ

Xem thêm