Detox là gì? 9 cách làm detox thải độc cơ thể đẹp da và tốt cho sức khỏe

Cơ thể chúng ta hàng ngày phải tiếp nhận khá nhiều độc tố từ bên ngoài nếu không thực hiện detox thì ít nhiều cũng sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp, vậy detox cơ thể là gì và cách làm detox thải độc cơ thể đơn giản nhưng hiệu quả nào đang được yêu thích nhất?

Cuộc sống hàng ngày (đặc biệt là những ngày Tết) cơ thể của chúng ta rất cần detox để thải độc cho cơ thể, hiện nay trên internet có nhiều cách làm khác nhau từ đơn giản cho đến phức tạp, dưới đây sẽ là 9 gợi ý cách làm detox thải độc đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao các bạn có thể tham khảo và thực hiện khi cần.

Detox là gì?

Hiểu một cách đơn giản detox là những phương pháp thanh lọc cho cơ thể nhằm loại bỏ chất độc hại, mỡ thừa trong cơ thể của bạn, nhờ vào việc detox cơ thể của bạn sẽ luôn khỏe mạnh từ đó có một làn da mịn màng hơn.

Vì sao bạn cần phải detox cơ thể

Detox để thải độc cho cơ thể là phương pháp được sử dụng rất phổ biến trên thế giới, quá trình này sẽ giúp cơ thể có thể loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày sâu bên trong thông qua thực phẩm và bổ sung các dưỡng chất cần thiết.

Giúp thanh lọc máu, loại bỏ những tạp chất trong máu, gan và thận… từ đó giảm hạch huyết và mỡ bụng hiệu quả.

Những phương pháp detox cơ thể chủ yếu được tận dụng từ những sản phẩm tự nhiên với những loại trái cây và rau củ mix cùng nước tinh khiết, quá trình detox thanh lọc cơ thể được ví như một nút khởi động lại toàn bộ các chức năng của bộ máy trong cơ thể con người, tái tạo năng lượng tràn đầy cho bạn.

Không những thế nước Detox thanh lọc cơ thể còn giúp các bạn giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, trị mụn một cách tự nhiên hữu hiệu nhất.

Top 9 cách làm detox thải độc cơ thể hiệu quả nhất tại nhà

Cách làm nước detox cơ thể từ quả dưa chuột

Nếu bạn muốn thực hiện detox cơ thể thì không thể bỏ qua được quả dưa chuột, đây được coi là một trong những phương pháp đơn giản mà không mất quá nhiều thời gian.

Những dưỡng chất có trong quả dưa chuột sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, bổ sung những vitamin cần thiết cho cơ thể, có khả năng chống viêm và cấp nước và làm dịu cho da.

Chuẩn bị

Nước lọc 1 lít

Dưa chuột 1 quả

Vài lá bạc hà rửa thật sạch

Thực hiện

Bước 1: Dưa chuột khi đã được rửa sạch thì cắt lát mỏng vừa đủ dùng

Bước 2: Cho toàn bộ những nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bình rồi đổ nước vào

Bước 3: Để trong tủ lạnh rồi thưởng thức dần trong ngày.

Hướng dẫn làm detox cơ thể từ cam và dứa

Cam và dứa là 2 nguyên liệu tuyệt vời để tạo nên những cốc nước ép tươi ngon, và khi mix cùng nhau cũng tạo nên sản phẩm có tác dụng detox cơ thể tốt, bổ sung collagen, giúp da mềm và săn chắc. Đồng thời cũng bổ sung thêm vitamin cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da thì trắng hồng tươi tắn.

Chuẩn bị nguyên liệu

Cam 1 quả
½ quả dứa
Nước lọc khoảng 1 lít

Cách thực hiện như sau

Bước 1: Cắt dứa và cam thành lát mỏng để dễ dàng tan trong nước

Bước 2: Cho dứa và cam vào bình rồi đổ nước vào

Bước 3: Đậy nắp vào rồi giữ trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 - 4 tiếng rồi thương thức.

Làm detox cơ thể từ quả chanh và mật ong

Chanh và mật ong được biết đến như là một thần dược tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, chúng có tác dụng dưỡng ẩm cũng như đào thải độc tố bên trong cơ thể tốt, giúp bạn có sức khỏe tốt và một làn da sáng bóng.

Chuẩn bị

Quả chanh

Mật ong 1 thìa

1 lít nước lọc

Cách thực hiện như sau

Bước 1: Rửa sạch quả chanh và thái thành các lát mỏng

Bước 2: Sau đó cho chanh và mật ong mới chuẩn bị vào một chiếc hũ.

Bước 3: Cũng ngâm hỗn hợp 2 tiếng trong tủ mát là có thể thưởng thức.

Cách làm detox cơ thể từ quả dưa hấu

Quả dưa hấu ngọt thanh, bên trong có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe, đặc biệt có khả năng ngăn lão hóa từ đó giúp da thêm săn chắc và mịn màng.

Chuẩn bị

dưa hấu ¼ quả
Chanh 1 quả
Lá bạc hà
Nước lọc khoảng 1 lít

Cách thực hiện như sau

Bước 1: Rửa sạch và thái nguyên liệu thành miếng nhỏ

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào bình sau đó đổ đầy nước

Bước 3: Ngâm hỗn hợp khoảng 3 - 4 bên trong ngăn mát tủ lạnh là có thể uống được.

Cách làm nước detox đẹp da từ kiwi và dâu tây

Trong quả dâu tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả, ngoài ra những thành phần như vitamin B2, B5, B6, vitamin K, vi khoáng magie trong dâu tây sẽ có tác dụng ức chế quá trình viêm da vô cùng hiệu quả. Một loại detox vừa tốt cho da và cho sức khỏe thì còn gì bằng đúng không nào.

Chuẩn bị nguyên liệu

Dâu tây 8 quả

Quả kiwi

Nước lọc chuẩn bị khoảng 1 lít

Thực hiện như sau

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị, để ráo nước sau đó cắt nhỏ

Bước 2: Cho nguyên liệu vào lọ, đổ đầy nước rồi ngâm khoảng 3 - 4 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh, rồi thưởng thức.

Xem thêm: Mặt nạ thải độc là gì? Top 5 mặt nạ detox thải độc cho da dầu mụn

Detox cơ thể bằng táo và quế

Hai nguyên liệu này không có calo và giúp thải độc hiệu quả, đầu tiên chuẩn bị một quả táo và 1 thanh quế rồi cắt lát nguyên liệu cho vào 1 bình đã chuẩn bị sẵn.

Để nguyên khoảng 3 - 4 tiếng là đã có thể thưởng thức.

Detox cơ thể bằng quả chanh và gừng

Chanh và gừng là những nguyên liệu thường có sẵn trong tủ bếp của mỗi nhà, vì vậy chịu khó thực hiện theo công thức dưới đây để có một sản phẩm detox cho cả gia đình bạn nhé.

Chuẩn bị

3 lít nước
vắt vào nửa quả chanh
1 nhánh gừng tươi

Thực hiện

Bước 1: Rửa sạch những nguyên liệu đã được chuẩn bị.

Bước 2: Cắt nhỏ nguyên liệu rồi cho vào bình đổ thêm nước

Bước 3: Đậy nắp rồi để vào tủ lạnh, khoảng 2 - 3 tiếng là đã có thể sử dụng.

Dùng mía và dứa để detox cho cơ thể

Phương pháp này rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị vài lít nước lọc, vài miếng dứa tươi, cho tất cả vào bình và cho thêm đá sau đó để trong tủ lạnh rồi lấy ra thưởng thức ( để càng lâu thì dưỡng chất càng ngấm ra uống sẽ ngon hơn).

Đồ uống này vừa thơm ngon, và giúp cho cơ thể bạn có thể chống lại những gốc tự do.

Nước detox xoài gừng

Nước uống này giúp cơ thể chống oxy hóa tốt, thúc đẩy trao đổi chất từ đó giúp cơ thể ấm áp hơn trong mùa đông, ngoài ra cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Uống đều đặn hàng ngày, với bạn nào hay đau bụng đến tháng cũng sẽ giúp giảm đau và ấm phần bụng dưới.

Đầu tiên bạn dùng 1 củ gừng bỏ vỏ và cắt lát mỏng, cắt nhỏ soài cho vào 1 cốc nước, để trong tủ lạnh 10 phút là có thể thưởng thức.

Những lưu ý khi sử dụng detox cho cơ thể

Vì những loại quả hầu hết là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn nên ngâm cả vỏ để có hiệu quả tốt nhất ( nhớ rửa thật sạch, ngâm nước muối để tránh những loại quả có chứa thuốc trừ sâu).

Khi đã uống quen bạn có thể chuẩn bị và uống thuốc trừ sâu hàng ngày, bạn có thể bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, hoặc ít nhất là nên sử dụng trong ngày.

Để mang lại hiệu quả như mong muốn bạn có thể cho thêm gia vị như lá bạc hà, hạt chia..

Và thế là bạn đã có một công thức nước detox đẹp da thanh lọc giải độc tố trong cơ thể vừa đơn giản vừa hiệu quả. Chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ mau chóng có được một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng ngời.

Ngoài thực hiện detox cho cơ thể, chị em cũng thể dùng mỹ phẩm để thực hiện detox cho làn da, giúp làn da luôn trắng sáng mịn màng.

Xem thêm: Những sản phẩm detox cho da tốt nhất hiện nay

Tạm kết

Mong rằng bài viết trên đây cung cấp đến bạn những thông tin mới mẻ và hữu ích, mong rằng với 9 cách làm detox thải độc cơ thể này bạn sẽ sớm lựa chọn được cho mình phương pháp phù hợp.