9 điều cần lưu ý khi đi du lịch mùa nắng nóng 

Đi du lịch mùa nắng nóng cần lưu ý những gì? Mùa hè được coi là mùa cao điểm du lịch bởi thời gian này nhiều gia đình thường có xu hướng nghỉ dưỡng. Dưới đây là 9 điều cần lưu ý khi đi du lịch mùa nắng nóng để mang đến cho bạn chuyến đi trọn vẹn nhất. 

Uống đủ nước 

Uống đủ nước mang đến năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh

Thói quen uống đủ nước là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng khi cơ thể cần bổ sung nước để làm mát, giữ cho nhiệt độ cơ thể ổn định. Để cung cấp năng lượng cho cơ thể, bạn nên bổ sung nước thường xuyên thay vì khát mới uống. 

Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc và cẩn thận với nước có gas. Đồ uống chứa muối và đường, thường được sử dụng trong thể thao cũng có thể tạo ra cảm giác khát, vì vậy bạn hãy chú ý cân nhắc khi sử dụng. 

Sử dụng kem chống nắng 

Sử dụng kem chống nắng bảo vệ an toàn cho làn da

Trong mùa hè, những tác động của tia UV có thể gây hại cho làn da, làm khô da, gây cháy nắng và tăng nguy cơ lão hóa sớm. Để bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực này, việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng khi tham gia các hoạt động ngoài trời là khá quan trọng. 

Kem chống nắng giúp hạn chế tác động của tia UV lên da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các vấn đề da do tác động của ánh nắng như đỏ, cháy và làm chậm quá trình lão hóa da. Đặc biệt, việc sử dụng kem chống nắng cũng giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài, giữ cho làn da luôn mềm mại và trẻ trung. 

Không chỉ có vậy, trên thị trường hiện nay cũng có nhiều sản phẩm chống nắng có kích thước nhỏ gọn, tiện lợi để bạn mang theo trong các chuyến đi du lịch. Những loại kem chống nắng này không chỉ bảo vệ làn da mà còn giúp bạn thoải mái tham gia vào các hoạt động ngoài trời mà không phải lo lắng về tác động của ánh nắng mặt trời.

34% OFF

Kem Chống Nắng Ngừa Nám Martiderm Proteos Screen SPF50+ 40ml

429.000 đ 650.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

27% OFF

Kem Chống Nắng Clé De Peau UV Protection Cream Tinted Tone Pink SPF 50+ PA++++ 30ml

1.830.000 đ 2.500.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

55% OFF

Kem Chống Nắng Clarins UV Plus [5P] Ecran Multi-Protection Hydratant SPF 50 PA+++ 50ml Màu Hồng

849.000 đ 1.900.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Mặc quần áo thoải mái 

Mặc quần áo thoải mái mang đến sự thuận tiện cho bạn khi di chuyển giữa các địa điểm

Khi bạn chuẩn bị cho chuyến du lịch dưới cái nắng gay gắt của mùa hè, đừng quên lưu ý chọn quần áo làm từ các chất liệu như linen và cotton. Những loại vải này không chỉ mang lại sự thoải mái mềm mại mà còn có khả năng thoáng khí tốt, giúp làn da bạn luôn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu dưới cái nắng oi bức.

Linen và cotton không chỉ có kết cấu thoáng mát, khả năng chịu nhiệt tốt mà còn góp phần tạo nên vẻ ngoài nhẹ nhàng, tinh tế cho bạn trong mỗi bước di chuyển. Với những chiếc áo sơ mi hoặc áo thun mềm mại, bạn sẽ tự tin và thoải mái khám phá những địa điểm mới. Bạn có thể tham khảo những thiết kế áo thun, áo sơ mi được làm từ chất vải này. 

Tránh di chuyển dưới ánh nắng buổi trưa

Tránh di chuyển dưới ánh nắng buổi trưa

Buổi trưa từ khoảng 10h đến 15h là thời điểm mà cường độ tia UV của mặt trời tăng cao nhất, gây ra nguy cơ cháy nắng và tổn thương da. Vì vậy, khi đi du lịch, hãy hạn chế các hoạt động ngoài trời trong khoảng thời gian này để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Thay vào đó, bạn nên sắp xếp lịch trình cho các hoạt động vào các buổi sáng sớm, chiều muộn hoặc tối khi ánh nắng không quá mạnh. Điều này giúp bạn tránh được tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời và tận hưởng chuyến đi một cách thoải mái và an toàn hơn.

Mang theo quạt mini khi đi du lịch

Mang theo quạt mini khi đi du lịch để làm dịu cơn nóng

Khi bạn chuẩn bị cho chuyến đi du lịch vào mùa nắng nóng, đừng quên mang theo một chiếc quạt mini để giúp làm mát và giảm bớt cảm giác nóng bức. Ngày nay, có nhiều loại quạt cầm tay có thiết kế nhỏ gọn và xinh xắn, dễ dàng mang theo trong mọi chuyến đi của bạn.

Những chiếc quạt này không chỉ giúp làm mát cho cơ thể mà còn tạo cảm giác thoải mái và sảng khoái khi bạn di chuyển trong thời tiết oi bức. Ngoài ra, một số sản phẩm quạt gài cổ thông minh còn cho phép bạn tùy chỉnh các chức năng theo nhu cầu cá nhân từ mức độ gió đến hướng thổi, giúp bạn tận hưởng sự mát mẻ và thoải mái trong suốt cả ngày dài du lịch.

Với việc mang theo quạt mini khi đi du lịch vào mùa nắng nóng, bạn sẽ không chỉ giữ cho cơ thể luôn mát mẻ và thoải mái mà còn tạo điều kiện cho một trải nghiệm du lịch dễ chịu hơn. 

Dùng các món ăn mát lạnh 

Trong những chuyến du lịch vào mùa hè, việc thưởng thức những món ăn mát lạnh là một lựa chọn không thể bỏ qua. Cảm giác lạnh từ các thức uống và món ăn mát lạnh không chỉ giúp làm giảm cảm giác nóng bức mà còn tiếp thêm năng lượng để bạn tiếp tục hành trình một cách thoải mái. Cốc cà phê đá sảng khoái hay một chiếc kem ốc quế thơm ngon có thể là điểm dừng chân lý tưởng trong những ngày nắng oi bức.

Mang dép hoặc sandal khi du lịch

Mang dép hoặc sandal khi du lịch 

Khi bạn chuẩn bị cho chuyến du lịch vào mùa nóng, đừng quên lựa chọn đúng loại dép phù hợp. Trong những ngày hè oi bức, khi nhiệt độ tăng cao, việc chọn dép hoặc sandals là một lựa chọn thông minh.

Thay vì lựa chọn những kiểu giày thể thao, Loafer hay Oxford thì những đôi dép và sandals thoáng khí sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn. Những loại giày này không chỉ mang lại cảm giác thoải mái trong suốt chuyến đi mà còn giúp hạn chế mồ hôi và giữ cho bàn chân luôn mát mẻ, khô ráo.

Bằng cách mang theo dép sandals khi đi du lịch vào mùa nóng, bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái và dễ chịu hơn trên mỗi bước di chuyển. Đồng thời, việc giữ cho bàn chân luôn khô ráo cũng giúp tránh được các vấn đề như nấm chân và vi khuẩn gây hại.

11% OFF

Dép Bottega Veneta Leather Sandals 651420 VBSL0 9031 Màu Kem Size 39

10.990.000 đ 12.300.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

43% OFF

Dép Adidas Adilette Comfort Slides GV9736 Màu Đen Size 42

850.000 đ 1.500.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Trang bị những kiến thức sơ cứu cơ bản

Trang bị những kiến thức sơ cứu cơ bản mang đến sự tiện lợi cho bạn

Khi bạn gặp phải các vấn đề như sốc nhiệt trong mùa nắng nóng, việc trang bị những kiến thức sơ cứu là rất quan trọng để phòng tránh tình huống không may xảy ra. Nếu bạn hoặc ai đó trong nhóm của bạn bắt đầu có các triệu chứng như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn hoặc nôn, hãy thực hiện các bước sau:

• Di chuyển đến vị trí có bóng mát ngay lập tức để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Nằm xuống và nới lỏng quần áo để giảm bớt áp lực lên cơ thể và tăng sự lưu thông không khí.
• Phủ lên người một khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát cơ thể.
• Tìm sự giúp đỡ của y tế hoặc người trong nhóm có kinh nghiệm về sơ cứu để cung cấp trợ giúp cần thiết.

Bằng cách trang bị kiến thức sơ cứu và biết cách xử lý tình huống khẩn cấp sẽ giúp bạn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình. 

Ăn những loại thực phẩm dễ tiêu 

Ăn những loại thực phẩm dễ tiêu để đảm bảo sức khỏe tốt 

Trong những ngày nắng nóng, việc chọn lựa các loại thực phẩm dễ tiêu, thanh mát vừa bố sung năng lượng và đảm bảo sức khỏe hệ tiêu hóa. Bạn có thể ưu tiên lựa chọn những món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu và giàu nước như:

• Rau củ: Rau xanh như dưa leo, rau muống, cải bó xôi,... là những lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn trong ngày nắng nóng. Chúng giàu nước, chất xơ, giúp cân bằng đường huyết và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Trái cây: Dưa hấu, dưa lưới, xoài, cam, lê,... là những loại trái cây giàu nước và chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng và giải nhiệt cho cơ thể.
• Các loại nước ép hoa quả tươi: Nước ép hoa quả như nước ép dưa hấu, dưa lưới, cam, cà rốt cũng rất tốt cho cơ thể.
• Các món canh, súp: Canh chua, canh bí đỏ, súp cà chuaà những món ăn dễ tiêu, giàu nước và dễ hấp thụ, giúp cơ thể giữ ẩm và thanh nhiệt. 

Xem thêm:

• Đi du lịch mặc gì đẹp? Hướng dẫn mix đồ cho nữ đi du lịch mùa hè
• Mẹo soạn đồ khi đi du lịch gọn gàng, đầy đủ và khoa học

Lời kết: Mùa hè được coi là thời điểm lý tưởng cho những chuyến đi chơi xa. Để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẻ nhất, việc nắm chắc những lưu ý đi du lịch mùa nắng nóng này sẽ giúp mang đến cho bạn trải nghiệm thú vị nhất.

Tại Vua Hàng Hiệu có đa dạng các sản phẩm thời trang và phụ kiện cao cấp được bán với mức giá vô cùng phải chăng. Nếu bạn quan tâm hoặc đang có nhu cầu tìm mua thì đừng quên ghé qua Vua Hàng Hiệu Việt Nam ngay nhé!