Chăm sóc da tuổi 30: Bí quyết lưu giữ làn da trẻ mãi không già

Chăm sóc da tuổi 30 như thế nào là điều rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Bước sang tuổi 30, nồng độ hormone, elastin và collagen trong cơ thể phụ nữ bị giảm sút khiến cho làn da bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, vết thâm sạm, tàn nhang. 

Để giữ cho làm da trắng sáng, mịn màng thì việc chăm sóc da tuổi 30 cần được đặt lên hàng đầu. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết lưu giữ làn da trẻ mãi không già.  

Các dấu hiệu lão hóa tuổi 30 ở phụ nữ

Ở độ tuổi 30, làn da của bạn sẽ bắt đầu có sự thay đổi đáng kể. Một trong những dấu hiệu rõ ràng nổi trội là sự xuất hiện của nếp nhăn, bọng mắt, uồng thâm, da khô sạm, tàn nhang. 

Xuất hiện nếp nhăn 

Trong giai đoạn từ 30 - 40 tuổi, làn da của các chị em xuất hiện khá nhiều vết chân chim. Nguyên nhân là do quá trình sản xuất collagen và ceramide yếu đi, khiến cho làn da bị chảy xệ và không còn được săn chắc. Các vùng như trán, khóe mắt, rãnh cười là nơi nếp nhăn xuất hiện rõ nổi trội. 

Làn da không đều màu 

Sự thay đổi của tuổi tác khiến cho các tế bào da phát triển chậm lại. Nếu như ở những năm 20 tuổi, làn da của bạn trông vừa trắng sáng vừa đều màu. Nhưng ở độ tuổi 30, 40, các đốm nâu, thâm sạm, nám, tàn nhang đậm màu hơn da. 

Xuất hiện mụn người lớn

Mụn người lớn hay có tên tiếng Anh (adult acne). Mụn trứng cá không chỉ xuất hiện ở tuổi dậy thì mà nó còn xuất hiện ở độ tuổi trưởng thành. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho gây ra mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành những nhiều vẫn là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. 

Xuất hiện các vết nám, tàn nhang 

Những biến đổi bên trong cơ thể khiến cho làn da ảnh hưởng, các vết nám, thâm sạm, tàn nhang cũng ngày một nhiều. Nguyên nhân là do lượng estrogen suy giảm, các sắc tố melanin tăng cao dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, thiếu đi độ đàn hồi. Từ đó khiến cho da xuất hiện nám, tàn nhang ngày một nhiều. 

Khả năng phục hồi da kém

So làn da tuổi mười tám, đôi mươi, khả năng phục hồi da sau tuổi 30 khá kém. Bạn có thể để ý những vết trầy xước, thâm mụn của ở những bạn nhỏ đang trong độ tuổi dậy thì sẽ thường nhanh lành, các vết thâm mụn mờ dần. Ngược lại, với làn da của chị em tuổi 30, khả năng phục hồi da sau những tổn thương sẽ lâu hơn rất nhiều. 

9 cách chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả, lưu giữ làn da trẻ mãi

Làm sạch da sáng và tối

Một trong những bước chăm sóc rất quan trọng với làn da ở bất kỳ độ tuổi nào. Và đối với chị em sau 30 cũng vậy, bước làm sạch da mặt sẽ giúp làn da loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm dày trên mặt.

Để làm da, bạn sẽ phải cần đến các sản phẩm tẩy trang, có thể là tẩy trang dạng nước hoặc dầu. Việc tẩy trang sẽ giúp sạch sâu tới các lỗ chân lông. Tất nhiên là không được quên sữa rửa mặt đâu bạn nhé! Sữa rửa mặt sẽ giúp loại bỏ những tạp chất còn sót lại. Khi sử dụng sữa rửa mặt, bạn nên thao tác nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh vì điều đó sẽ khiến cho làn da của bạn bị tổn thương.

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn cải thiện các tác nhân từ môi trường bên ngoài như khói bụi, bức xạ từ ánh nắng mặt trời. Để giảm thiểu tình trạng da bị cháy nắng, thâm sạm, trước khi ra ngoài hãy nhớ thoa kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ đem lại hiệu quả chất lượng tốt khi bạn thoa một lượng vừa đủ, nên bôi kem khoảng 20 - 30 phút trước khi ra ngoài.

21% OFF

Kem Chống Nắng Kiểm Soát Dầu La Roche-Posay Anthelios XL Dry Touch Gel-Cream SPF 50+ UVB & UVA 50ml

435.000 đ 550.000 đ

Xem thêm

Cấp ẩm cho da thường xuyên

Dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm sẽ giúp cho làn da trông mịn màng, tươi sáng hơn. Khi gợi ý lý tưởng các loại kem dưỡng ẩm cho da, bạn nên gợi ý lý tưởng những sản phẩm có thành phần lành tính, phù hợp với trình trạng da. 

Sử dụng kem dưỡng mắt 

Vùng da mắt là vị trí dễ nhận biết nổi trội dấu hiệu của sự lão hóa. Biểu hiện là vùng da này xuất hiện nhiều vết nhăn, vết chân chim khiến cho bạn trông già hơn trước tuổi. Để cải thiện vùng da này, bạn có thể dựng các loại kem dưỡng mắt có độ dưỡng cao, nhằm giúp cải thiện nếp nhăn, mang lại làn da săn chắc, mịn màng. 

Dùng các sản phẩm chống lão hóa 

Ở tuổi 30, làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, cơ mặt chảy xệ, làn da xuất hiện vô số nếp nhăn. Để giữ cho làn da căng mịn, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống lão hóa như serum, kem dưỡng da. chất lượng tốt là nên gợi ý lý tưởng các sản phẩm dưỡng có thành phần: 

- Retinoids: Retinoids được hiểu là các dẫn xuất vitamin A, có tác dụng chống lại các tổn hại bởi tác động bên ngoài, giúp kích ch tế bào phát triển. 

- Niacinamide: Là một dạng vitamin B3, có tác dụng ngăn chặn tình trạng da bị mất nước. Sử dụng các sản phẩm có chứa Niacinamide sẽ giúp cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

- Vitamin C: Vitamin là một thành phần khá phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp. Trong chăm sóc da, vitamin C giúp ngăn chặn sự phá vỡ collagen, elastin trong da. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều rau củ quả hoặc sử dụng các loại dưỡng chất có sẵn. 

- Hydroxy Acid: Thành phần này thường thấy trong các loại sản phẩm tẩy da chết. Hydroxy Acid có công dụng giúp làn da sống trắng sáng và mịn màng hơn.

>> Xem thêm: Top 10 loại toner chống lão hóa mờ nếp nhăn chất lượng tốt 2022

Tẩy da chết 2 lần/ tuần

Bên cạnh bước làm sạch, việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ được những lớp sừng, lớp da chết còn ẩn lại dưới các lỗ chân lông mà mắt thường chúng ta không thể nhìn thấy được. Theo khuyến nghị của các chuyên gia da liễu, bạn nên tẩy tế bào chết khoảng 2 lần/tuần. Phương pháp này sẽ giúp cho làn da của bạn mịn màng, da không bị thô ráp, xỉn màu. 

4% OFF

Dung Dịch Hỗ Trợ Loại Bỏ Tế Bào Chết Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 118 ml

910.000 đ 949.000 đ

Xem thêm

Ngủ đủ giấc

Việc thức đêm thường xuyên sẽ dẫn tới tình trạng mắt bị sưng húp, quầng thâm xuất hiện nhiều, da bị xỉn màu. Ngủ ít nổi trội 7 - 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể của bạn được nghỉ ngơi, làn da dược thư giãn.  

Duy trì thói quen tập thể dục 

Tập thể dục không chỉ giúp nâng cao thể trạng sức khỏe mà còn là một biện pháp hữu hiệu giúp cải thiện làn da của bạn từ bên trong. Vì vậy, bạn nên dành ra khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập thể chất tại nhà. Yoga là một bài tập khá hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. 

Chế độ ăn uống hợp lý 

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cho làn da của bạn trẻ khỏe, căng tràn sức sống. Bạn nên ưu tiên gợi ý lý tưởng những loại thực phẩm tươi sống, cung cấp các loại dưỡng chất, vitamin tốt từ rau củ quả. Đặc biệt là cần uống nước thường xuyên, ít nổi trội 2 lít/ ngày để giúp cho làn da luôn được tươi trẻ. 

>> Xem thêm: Chăm sóc da tuổi 30 cần chú gì cho da đẹp - căng bóng (Nguồn: Bác sĩ Nguyễn Ngọc)

Chăm sóc da SAU TUỔI 30 cần chú ý gì cho da đẹp - căng bóng ? |Bs Nguyễn Ngọc

Lời kết: 

Việc chăm sóc da tuổi 30 là rất cần thiết. Trên đây là một số cách chăm sóc da tuổi 30 mà các chị em có thể tham khảo để giữ cho làn da trẻ mạnh, căng tràn sức sống.

Để thì mua các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc chính hãng, đừng quên ghé qua Vua Hàng Hiệu Việt Nam bạn nhé!