Kiếm nhiều tiền và tập thể dục hăng say - Điều gì đem lại hạnh phúc? 

Tài chính và sức khỏe là hai vấn đề mà điều tất cả chúng ta đều quan tâm. Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường không thể cân bằng giữa hai yếu tố này. Vậy kiếm nhiều tiền và tập thể dục hăng say - Điều gì đem lại hạnh phúc? 

Kiếm nhiều tiền và tập thể dục hăng say - Điều gì đem lại hạnh phúc? 

Kiếm nhiều tiền và tập thể dục hăng say điều gì làm chúng ta cảm thấy hạnh phúc

Cuộc nghiên cứu từ đại học Yale và Oxford với hơn 1,2 triệu người Mỹ đã hé lộ những điều đáng ngạc nhiên về hạnh phúc. Những người tham gia được đặt câu hỏi về tình trạng tinh thần của họ trong suốt 30 ngày qua cũng như về thu nhập và hoạt động thể chất hàng ngày. Kết quả cho thấy, những người thường xuyên tập thể dục chỉ cảm thấy tồi tệ khoảng 35 ngày mỗi năm, trong khi những người không tham gia hoạt động thể thao lại cảm thấy không khỏe mạnh hơn trong khoảng 18 ngày. Tuy nhiên, việc tham gia vào các hoạt động thể chất không nổi trội thiết phải tốn kém. Mặc dù kiếm được nhiều tiền có thể giúp bạn chi trả cho các môn thể thao nhưng điều quan trọng là không phải ai cũng cần phải chơi nhiều môn thể thao để đạt được hạnh phúc.

Duy trì thói quen luyện tập thể dục, thể thao cũng là cách mang đến hạnh phúc

Giữ thói quen tập thể dục thường xuyên 

Tập thể dục đúng cách không chỉ giúp duy trì thể trạng và sức khỏe tốt mà còn mang lại lợi ích cho tinh thần. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng càng tập nhiều thì càng tốt. Ba đến năm buổi tập mỗi tuần với thời lượng từ 30 đến 60 phút mỗi buổi được xem là gợi ý lý tưởng lý tưởng cho một chế độ tập luyện hiệu quả.

Sử dụng các dòng đồng hồ thông minh để theo dõi các chỉ số sức khỏe hiệu quả hơn

Quản lý thời gian tập thể dục và thiết lập một thời khóa biểu hợp lý là chìa khóa để duy trì sức khỏe, vóc dáng lý tưởng. Đừng nghĩ rằng việc tập luyện ở phòng gym cả tuần là cách chất lượng tốt để có vóc dáng hoàn hảo. Thực tế, tập luyện quá mức có thể gây hại cho sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người tập thể dục quá mức với thời gian hơn 3 giờ mỗi ngày, thường phải đối mặt với căng thẳng nhiều hơn so với những người không tập thể dục quá đà. Điều quan trọng là đề cao sự cân bằng và kiểm soát trong lịch trình tập luyện của mình để đảm bảo sức khỏe chất lượng tốt .

Bạn có thể trang bị cho mình những chiếc đồng hồ thông minh, bộ đồ thể thao để giúp theo dõi, kiểm soát được thời gian tập luyện của mình. 

9% OFF

Đồng Hồ Thông Minh Apple Watch S8 LTE 45mm Màu Đỏ

15.390.000 đ 17.000.000 đ

Xem thêm

9% OFF

Đồng Hồ Thông Minh Apple Watch S8 LTE 45mm Viền Thép Màu Trắng

19.990.000 đ 22.000.000 đ

Xem thêm

16% OFF

Đồng Hồ Thông Minh Samsung Galaxy Watch5 LTE 40mm Màu Tím

7.490.000 đ 8.900.000 đ

Xem thêm

8% OFF

Đồng Hồ Thông Minh Samsung Galaxy Watch5 Pro 45mm Màu Xám

11.990.000 đ 13.000.000 đ

Xem thêm

>> Xem thêm: Top 5 mẫu đồng hồ thông minh Smart Watch giá tốt rất phù hợp để mua

Lời kết: Chung quy lại, kiếm tiền, tập thể dục hay bất kỳ hoạt động nào cũng vậy, cũng đều mang mục đích phục vụ chính cuộc sống của chúng ta. Để có được hạnh phúc đích thực, việc cân bằng giữa các yếu tố này là quan trọng và cần thiết. 

Bên cạnh tài chính, sức khỏe thì việc chăm sóc đời sống  tinh thần cũng là yếu tố mang đến tinh thần lạc quan, thái độ sống tích cực. Tại Vua Hàng Hiệu có đạng các dòng mỹ phẩm, thời trang cao cấp giúp bạn chăm chút bản thân và những người thân xung quanh của mình. 

Tham khảo: Elle.vn