12 cách trị rụng tóc từ thiên nhiên hiệu quả và thân thiện với làn da tại nhà

Rụng tóc là vấn đề phổ biến hiện nay ở cả nam và nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để khắc phục tình trạng này có nhiều phương pháp, tuy nhiên để an toàn, tiết kiệm và dễ dàng thực hiện bạn có thể áp dụng 12 cách trị rụng tóc từ thiên nhiên tại nhà.

Nguyên nhân rụng tóc

Rụng tóc do di truyền

Cả nam giới và phụ nữ đều phát triển loại rụng tóc này, đây là nguyên nhân được yêu thích rộng rãi gây rụng tóc trên toàn thế giới. Ở nam giới, nó được gọi là rụng tóc kiểu nam. Phụ nữ bị rụng tóc kiểu phụ nữ. Bất kể nó phát triển ở nam giới hay phụ nữ, thuật ngữ y học là rụng tóc nội tiết tố.

Ở phụ nữ, dấu hiệu đầu tiên dễ nhận thấy của chứng rụng tóc do di truyền thường là tóc mỏng đi toàn bộ hoặc một phần ngày càng rộng ra.

Khi một người đàn ông bị rụng tóc do di truyền, dấu hiệu đầu tiên thường là chân tóc bị tụt xuống hoặc có điểm hói trên đỉnh đầu.

Rụng tóc do tuổi tác

Theo tuổi tác, hầu hết mọi người nhận thấy một số rụng tóc vì sự phát triển của tóc chậm lại. Tại một thời điểm nào đó, các nang tóc ngừng phát triển tóc, điều này làm cho tóc trên da đầu của chúng ta mỏng đi. Tóc cũng bắt đầu mất màu. Chân tóc của phụ nữ bắt đầu dài ra một cách tự nhiên.

Bệnh rụng tóc từng mảng

Rụng tóc từng mảng là một căn bệnh phát triển khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc (nơi giữ tóc tại chỗ), gây ra rụng tóc. Bạn có thể bị rụng tóc ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, bao gồm cả da đầu, bên trong mũi và trong tai. Một số người bị rụng lông mi hoặc lông mày.

Rụng tóc do hỗ trợ cải thiện ung thư

Nếu bạn được hóa trị hoặc xạ trị ở đầu hoặc cổ, bạn có thể bị rụng toàn bộ (hoặc phần lớn) tóc trong vòng vài tuần sau khi bắt đầu hỗ trợ cải thiện. Tóc thường bắt đầu mọc lại trong vòng vài tháng sau khi kết thúc quá trình hóa trị hoặc xạ trị ở đầu hoặc cổ. Bác sĩ da liễu có thể cung cấp thuốc để giúp tóc mọc trở lại nhanh chóng hơn.

Rụng tóc do sinh con

Vài tháng sau khi sinh, hồi phục sau khi ốm, hoặc phẫu thuật, bạn có thể nhận thấy tóc trên bàn chải hoặc trên gối của mình nhiều hơn. Điều này cũng có thể xảy ra sau một thời gian căng thẳng trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như trông con ốm, ly hôn hoặc người thân qua đời.

Sử dụng hóa chất lên tóc

Nếu bạn nhuộm, uốn hoặc thả lỏng tóc, bạn có thể làm hỏng tóc. Theo thời gian, tổn thương này có thể dẫn đến rụng tóc.

Mất cân bằng hóc môn

Một nguyên nhân phổ biến của sự mất cân bằng này là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Nó dẫn đến u nang buồng trứng của phụ nữ, cùng với các dấu hiệu và triệu chứng khác, có thể bao gồm rụng tóc. Ngừng một số loại thuốc tránh thai có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố tạm thời. Phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố có thể phát triển tóc mỏng (hoặc rụng tóc) trên da đầu.

Nhiễm trùng da đầu

Nhiễm trùng da đầu có thể dẫn đến các vùng da đầu có vảy và đôi khi bị viêm. Bạn có thể thấy những gì trông giống như những chấm đen nhỏ trên da đầu. Đây thực sự là những sợi tóc. Một số người bị hói đầu.

Rụng tóc do uống thuốc

Tác dụng phụ có thể xảy ra của một số loại thuốc là rụng tóc. Nếu bạn nghĩ rằng một loại thuốc gây rụng tóc, hãy hỏi bác sĩ đã kê đơn thuốc đó xem rụng tóc có thể là một tác dụng phụ hay không. Điều cần thiết là bạn không ngừng dùng thuốc trước khi nói chuyện với bác sĩ của bạn. Ngừng đột ngột một số loại thuốc có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bệnh vẩy nến da đầu

Nhiều người bị bệnh vẩy nến thể mảng phát triển bệnh vẩy nến trên da đầu của họ vào một thời điểm nào đó. Điều này có thể dẫn đến rụng tóc.

Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục

Nếu không được hỗ trợ cải thiện, nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) có thể dẫn đến rụng tóc. Bệnh giang mai là một bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nếu không được chăm sóc, bệnh giang mai có thể gây rụng tóc loang lổ trên da đầu, lông mày, râu và các nơi khác. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác cũng có thể gây rụng tóc.

Bệnh tuyến giáp

Nếu bạn có vấn đề với tuyến giáp của mình, bạn có thể thấy tóc mỏng đi. Một số người nhận thấy rằng tóc của họ bị bết lại khi họ chải tóc.

Quá ít biotin, sắt, protein hoặc kẽm

Nếu bạn không bổ sung đủ một hoặc nhiều trong số này, bạn có thể bị rụng tóc đáng kể.

12 Cách trị rụng tóc hiệu quả từ thiên nhiên tại nhà

Xoa bóp massage da đầu

Xoa bóp da đầu có thể giúp phục hồi sự phát triển của tóc và có thể được sử dụng kết hợp với các loại dầu dưỡng tóc và mặt nạ. Điều này kích thích da đầu và có thể cải thiện độ dày của tóc. Dành thời gian để massage da đầu mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi. Người ta cho rằng các lực kéo căng trong quá trình massage sẽ khuyến khích sự phát triển và độ dày của tóc trong các tế bào nhú hạ bì.

Dùng nha đam trị rụng tóc

Nha đam từ lâu đã được sử dụng để làm hỗ trợ cải thiện rụng tóc. Nó cũng làm dịu da đầu và dưỡng tóc. Nó có thể làm giảm gàu và ngăn chặn các nang tóc có thể bị tắc nghẽn bởi dầu thừa. Bạn có thể áp dụng bôi gel lô hội nguyên chất lên da đầu và tóc vài lần mỗi tuần. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội và dầu xả có chứa lô hội.

Trị rụng tóc với dầu dừa

Dầu dừa chứa các axit béo thâm nhập vào bên trong sợi tóc và làm giảm sự mất protein từ tóc. Dầu dừa có thể được sử dụng trước hoặc sau khi bạn gội đầu tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Nếu tóc của bạn có xu hướng nhờn, bạn có thể ủ tóc qua đêm hoặc vài giờ trước khi gội sạch. Mát xa dầu dừa vào da đầu và tất cả tóc của bạn.

Nếu tóc khô, bạn cũng có thể sử dụng nó như một liệu pháp ủ tóc. Cần có thêm nghiên cứu về dầu dừa như một chất thúc đẩy sự phát triển của tóc, nhưng nó đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe và độ bóng của tóc và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ.

Dùng dầu gội giảm rụng tóc

23% OFF

Dầu Gội Chống Rụng Tóc Kérastase Specifique Bain 250ml

759.000 đ 990.000 đ

Xem thêm

Bạn có thể chọn mua các loại dầu gội, dầu xả có chứa các thành phần giúp giảm rụng tóc, kích thích tóc móc lại. Hiện nay các sản phẩm chăm sóc tóc của Kerastase, Molton Brown, L'occitane đang rất được yêu thích, đây đều và những thương hiệu nổi tiếng mang đến hiệu quả tối ưu cho việc hỗ trợ cải thiện rụng tóc và nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp, mềm mượt. 

Dầu cá giảm rụng tóc

Tiêu thụ axit béo omega có thể giúp cải thiện mái tóc của bạn từ bên trong, vì chúng chứa đầy chất dinh dưỡng và protein. Uống omega phần bổ sung cùng với chất chống oxy hóa giúp cải thiện mật độ và đường kính của tóc. Nó cũng làm giảm rụng tóc. Axit béo Omega giúp các tế bào của bạn hoạt động chính xác và có thể tăng cường khả năng miễn dịch , dẫn đến sức khỏe tổng thể tốt hơn. Tuân theo liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất.

Nhân sâm trị rụng tóc

Đang lấy nhân sâm bổ sung có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích các nang tóc. Ginsenosides là các thành phần hoạt tính của nhân sâm và được cho là có tác dụng tích cực đối với tóc. Luôn dùng theo chỉ dẫn và đảm bảo kiểm tra bất kỳ tác dụng phụ nào có thể xảy ra.

Dùng nước ép hành tây trị rụng tóc

Nếu bạn có thể xử lý mùi của nước ép hành tây, bạn có thể thấy rằng lợi ích của nó là xứng đáng. Nước ép hành tây đã được cho xem để hỗ trợ cải thiện thành công chứng rụng tóc từng mảng bằng cách thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nước ép hành tây cũng được cho là có tác dụng cải thiện tuần hoàn.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy yếu tố tăng trưởng keratin được cải thiện và lưu lượng máu đến lớp biểu bì. Bạn có thể xay nhuyễn một ít hành tây và ép lấy nước. Thoa nước ép lên da đầu và tóc của bạn và để trong ít nổi trội 15 phút. Sau đó gội đầu bình thường.

Dầu hương thảo trị rụng tóc

Hương thảo là một trong những loại tinh dầu đầu tiên mọi người chọn để thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc. dầu hương thảo kích thích mọc tóc mới và có thể được sử dụng để hỗ trợ cải thiện chứng rụng tóc nội tiết tố nam.

Trộn một vài giọt dầu hương thảo vào dầu nền và xoa bóp lên tóc và da đầu trước khi gội sạch. Làm điều này một vài lần mỗi tuần. Thêm một vài giọt dầu hương thảo vào dầu gội và dầu xả hàng ngày. Không sử dụng tinh dầu trực tiếp trên da. Luôn trộn chúng trong dầu vận chuyển hoặc dầu gội đầu.

Dầu phong lữ kích thích mọc tóc

Bạn có thể dùng dầu phong lữ để thúc đẩy sự phát triển của tóc và tăng cường tuần hoàn. Trộn một vài giọt vào dầu nền và sử dụng nó để làm mặt nạ cho tóc. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt vào dầu gội và dầu xả. Dầu phong lữ có thể giúp tăng cường, dưỡng ẩm và phục hồi tóc của bạn.

Dùng chanh tươi trị rụng tóc

Bạn có thể sử dụng nước chanh tươi hoặc dầu chanh vì chúng được cho là có tác dụng tăng cường chất lượng và sự phát triển của tóc. Dầu chanh có thể giúp bạn duy trì một da đầu khỏe mạnh và khuyến khích sự phát triển của tóc. Thoa nước chanh tươi lên da đầu và tóc 15 phút trước khi gội đầu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu chanh pha loãng trong dầu nền làm mặt nạ dưỡng tóc.

Nước trà xanh giảm rụng tóc

Trà xanh được biết là rất giàu catechin giúp giảm dihydrotestosterone (DTH), một loại hormone có thể thu nhỏ các nang tóc của bạn. Ngoài việc chống rụng tóc , trà xanh còn có thể chống lại gàu và ngăn ngừa khô da đầu.

Chế độ ăn uống

Một trong những cách chất lượng tốt để tăng cường sức khỏe của tóc là đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của mình . Cố gắng bao gồm các loại thực phẩm sau trong chế độ ăn uống của bạn:

- Trái cây tươi và rau quả

- Thực phẩm giàu protein (trứng, cá béo)

- Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó) có chứa selen và có thể giúp tóc chắc khỏe

- Uống nước cũng rất cần thiết để duy trì độ ẩm đầy đủ và tính toàn vẹn của sợi tóc.

Các chất dinh dưỡng chính mà bạn cần nạp vào để có mái tóc bóng mượt bao gồm:

- Kẽm: Giúp tóc mọc lại

- Sắt: Cần thiết cho da đầu khỏe mạnh

- Biotin: Sản xuất một loại protein gọi là keratin giúp tóc chắc khỏe

- Vitamin C : Cần thiết để sản xuất collagen ngăn ngừa tổn thương nang tóc

- Vitamin A : Giúp mọc tóc mới

- Vitamin E : Bảo vệ tóc cải thiện hư tổn

Thực phẩm giàu protein và các chất dinh dưỡng khác bao gồm:

- Trứng

- Trái cây (quả mọng)

- Đậu lăng và đậu

- Cá béo (cá tuyết, cá hồi)

- Các loại hạt và hạt giống

- Rau chân vịt

- Khoai lang

- Lá cà ri

- Yến mạch

>> Xem thêm: 10 công thức làm mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên tại nhà

Cách phòng ngừa rụng tóc

- Ngoài việc tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp, những thói quen đơn giản có thể giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc một cách lâu dài:

- Không chải đầu khi tóc ướt.

- Tạo kiểu tóc khi khô hoàn toàn.

- Tránh các hóa chất như paraben và sulfat trong các sản phẩm chăm sóc tóc của bạn.

- Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga hoặc các kỹ thuật thư giãn khác.

- Tránh uống rượu và hút thuốc lá.

Nếu bạn muốn cải thiện mái tóc của mình, hãy lập kế hoạch và kiên trì. Hãy nhớ rằng các phương pháp hỗ trợ cải thiện có thể mất vài tháng để mang lại kết quả như mong muốn.

Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian mỗi ngày để tập trung vào việc dưỡng tóc để có được mái tóc bồng bềnh như ý muốn. Thực hiện bước này và thực hành tự chăm sóc bản thân sẽ có lợi hơn nếu tình trạng rụng tóc của bạn liên quan đến bất kỳ vấn đề nào liên quan đến cảm xúc hoặc căng thẳng. Hãy luôn lạc quan và cố gắng hết sức để duy trì một lối sống lành mạnh sẽ bổ sung cho kế hoạch hỗ trợ cải thiện tóc của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc hoặc thủ thuật nếu những phương pháp tự nhiên này không hiệu quả với bạn.

----------------------------------

SÀN THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ VUA HÀNG HIỆU VIỆT NAM

Website: https://vuahanghieu.com 

Hotline: 093.934.8888

Email: [email protected] 

Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.