Ăn gì để khử mùi cơ thể? Top 10 thực phẩm giúp cơ thể thơm tự nhiên

Thói quen ăn uống cũng có quyết định rất nhiều đến mùi hương cơ thể, ăn gì để khử mùi cơ thể? Tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cơ thể có mùi khó chịu khiến cho bạn mất tự tin khi ở cạnh người khác, hơn nữa cũng chính mùi khó chịu ấy cũng cản trở không cho bạn tiến tới những cơ hội để cơ thể phát triển bản thân từ công việc cho đến mối quan hệ.

Trong bài chia sẻ hôm nay, Vua Hàng Hiệu cung cấp đến bạn nhiều kiến thức bổ ích để giải đáp những thắc mắc ăn gì để khử mùi cơ thể, cũng như gợi ý 10 thực phẩm giúp cơ thể bạn toát lên hương thơm dễ chịu.

Nếu bạn quan tâm hãy cùng tham khảo qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

Ăn gì để khử mùi cơ thể?

Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao cùng cơ thể người với cơ quan và nội tạng giống nhau nhưng có người cơ thể lại có mùi hương tự nhiên dễ chịu và ngược lại? Thực chất mùi cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau trong đó ngoài di truyền thì thực phẩm chúng ta bổ sung hàng ngày cũng liên quan rất nhiều.

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến mùi hương trên cơ thể của bạn, vậy nên để không bị mọi người xung quanh xa lánh vì cơ thể có ‘“rau mùi” cần nên nhớ:

Tránh xa những thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành, những loại gia vị có mùi…

Ăn quá nhiều thịt cũng là nguyên nhân khiến cho mồ hôi cơ thể tiết ra bị nặng mùi, vậy nên chỉ ăn thịt ở mức độ cho phép bạn nhé.

Tăng cường ăn rau xanh, những thực phẩm có mùi thơm như: dứa, dưa chuột, canh, cà rốt… những thực phẩm này sẽ giúp mồ hôi khi tiết ra dễ chịu hơn ( đặc biệt là mùa hè, hoặc mùa đông mặc nhiều quần áo?

Tóm lại: ăn gì để khử mùi cho cơ thể thì câu trả lời là nên bổ sung nhiều thực phẩm trong khẩu phần ăn, ăn ít thịt đặc biệt những loài có mùi hôi như bò.

Top 10 thực phẩm giúp khử mùi cơ thể cực tốt

Quả chanh

Trong quả chanh có tính sát khuẩn và sát trùng mạnh mẽ, vì vậy có khả năng khử mùi hôi cho cơ thể cực kỳ tốt, đặc biệt là khả năng khử mùi hôi cho hơi thở.

Chanh cũng dễ hấp thu cùng với đặc tính axit có tác dụng giảm độ pH trên da, nhờ đó ức chế được vi khuẩn gây ra mùi và nhanh chóng để lại hương thơm dễ chịu trên cơ thể.

Vì vậy, hãy giữ thói quen uống một ly nước chanh ấm thêm chút muối vào buổi sáng vừa giúp thải độc cơ thể, đặc biệt là những vị trí như miệng, chân, tay và nách.

Tuy nhiên, chanh chỉ có thể giảm thiểu mùi khó chịu chứ hoàn không có khả năng điều trị, vậy nên bạn nào nách thường ra mồ hôi và có mùi khó chịu có thể kết hợp sử dụng thêm lăn khử mùi.

Xem thêm: Những loại lăn khử mùi tốt nhất hiện nay

Ăn quả cà chua

Ngoài chanh thì quả cà chua cũng là giải đáp cho những thắc mắc “ăn gì để khử mùi cho cơ thể”, với ưu điểm là có chức nhiều chất chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn, có thể giảm số lượng lớn vi khuẩn trong các lỗ chân lông trên toàn cơ thể, điều tiết bã nhờn cho da tốt.

Bạn có thể sử dụng cà chua làm salad, hoặc làm nước ép để sử dụng hàng ngày cũng có thể giúp cơ thể bạn không còn mùi khó chịu.

Uống nước trà xanh

Trà xanh là thức uống từ lâu đời có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, được sử dụng rất nhiều trong các gia đình của người Việt.

Ngoài những thành phần rất tốt cho sức khỏe, hợp chất polyphenols trong trà xanh có khả năng giúp cho hơi thở trở nên thơm tho và cải thiện mùi hôi thường gặp ở vùng miệng, thậm chí là vùng nách và bàn chân.

Sử dụng dầu dừa

Từ lâu, dầu dừa được biết đến là có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên và cải thiện độ săn chắc làn da.

Đặc biệt, dầu dừa chứa nhiều chuỗi axit béo có thể ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, nhờ đó giúp cơ thể được khử mùi hiệu quả hơn.

Ăn rau mùi giảm mùi hôi cho cơ thể

Trong rau mùi có chứa nhiều chất diệp lục rất có lợi cho sức khỏe, và với hỗn hợp này có thể cân bằng độ PH cho da rất tốt.

Rau mùi cũng có khả năng kháng khuẩn nên có thể loại bỏ mùi hôi cơ thể tốt, thậm chí nếu biết sử dụng còn có thể giải được độc.

Bạn có thể cắt nhỏ rau mùi và hòa tan chúng với lượng nước nóng vừa phải, để nguội và uống như bình thường 2 cốc mỗi ngày. Cách làm này sẽ cải thiện mùi hôi trên cơ thể đáng kể.

Hoặc đơn giản có thể bổ sung rau mùi vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Ăn củ cải/ uống nước ép củ cải

Nếu ai đó hỏi bạn ăn gì để khử mùi hôi cơ thể thù củ cải sẽ là câu trả lời không nên bỏ qua nhé. Củ cải có khả năng điều tiết mồ hôi cực kỳ tốt bạn hãy thử bổ sung củ cải vào chế độ ăn uống, hoặc bôi nước ép củ cải lên khu vực da thường hay xuất hiện mồ hôi (nguyên nhân gây ra mùi cơ thể) để xem tính hiệu quả của nó nhé!

Ăn ngải cứu đắng

Cây ngải cứu đắng rất quen thuộc tại các làng quê Việt Nam, có chứa nhiều hợp chất có khả năng tỏa ra mùi thơm như luteolin, diosmetin và apigenin. Đồng thời, loại cây này cũng có đặc tính kháng khuẩn nên có tác dụng ức chế sự hoạt động của vi khuẩn gây hại, nhờ đó loại bỏ mùi hôi hiệu quả và để lại hương thơm dễ chịu trên làn da.

Bên cạnh đó, ngải đắng cũng có khả năng điều tiết sự hoạt động của tuyến mồ hôi, từ đó đào thải độc tố ra ngoài, giữ cho cơ thể có mùi thơm dễ chịu.

Vì thế, bạn hãy thử uống trà ngải đắng từ 1 - 2 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng mùi hôi cơ thể. Nên dùng đúng liều lượng không nên quá lạm dụng nếu có biểu hiện chóng mặt thì nên dùng lại.

Ăn quế

Trong quế có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, đây cũng là thành phần có khả năng kháng virus và kháng khuẩn hiệu quả, đây chắc chắn là món ăn khoái khẩu giúp chị em có thể cải thiện mùi hôi trên cơ thể tốt, cơ thể luôn thơm tho và dễ chịu.

Uống nước lọc

Khỏi cần phải bàn cãi nhiễu chúng ta cũng biết nước lọc có cực nhiều tác dụng đối với cơ thể, bổ sung đầy đủ nước có tác dụng giúp cho hệ bài tiết được hoạt động bình thường, hơn nữa nước lọc cũng có tác dụng kích thích chuyển hóa, làm giảm lượng calo hấp thụ qua thực phẩm, giúp cơ thể đào thải những độc tố và chất gây mùi có trong thức ăn chúng ta tiêu thụ.

Để cơ thể khử được mùi hôi và thơm tự nhiên, bạn nên bổ sung đủ nước hàng ngày ( tùy cơ địa có thể bổ sung từ 2 - 3 lít), nói không với sử dụng chất kích thích như rượu, bia…

Ăn quả táo

Khi nói đến thắc mắc ăn gì để khử mùi hôi cho cơ thể gì quả táo chắc chắn không thể bỏ qua rồi.

Quả táo cũng đứng đầu danh sách những loại trái cây có tính oxi hóa mạnh, ăn táo mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố, làm giảm mùi hăng của mồ hôi. Do đặc tính tẩy rửa tự nhiên, táo còn giúp chống lại hơi thở có mùi. Tuy nhiên bông cải xanh lại chứa choline – một chất giống như vitamin B, có thể gây ra mùi hôi cơ thể.

Mẹo giúp bạn đẩy lùi mùi hôi trên cơ thể

Để cơ thể luôn có hương thơm tự nhiên và dễ chịu, ngoài chú ý bổ sung những nhóm thực phẩm kể trên, bạn cũng nên:

Tránh ăn những thực phẩm dễ gây mùi: tỏi, hành… hoặc những thực phẩm có hàm lượng lưu huynh cao như măng lá, măng tây.

Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm như thịt đỏ, rượu và đồ ăn vặt. Các loại thực phẩm này chứa chất độc được giải phóng thông qua mồ hôi và có thể gây ra mùi hôi cơ thể.

- Nên ăn trái cây và rau tươi để giải độc cơ thể.

- Tắm ít nhất một lần mỗi ngày.

- Luôn giặt và mặc quần áo sạch sẽ.

- Không đi giày quá chật trong thời gian dài.

- Giữ cho người khô, tránh ẩm ướt.

- Mặc quần áo cotton thay vì vải tổng hợp để tránh mồ hôi và ẩm ướt.

Trên thực tế, những món ăn có thể khử mùi hôi kể trên không thể giúp cơ thể bạn thơm rõ ràng được, vậy nên nếu bạn muốn cơ thể mình luôn thơm ngát theo phong cách riêng thì có thể trang bị cho mình những chai nước hoa cao cấp.

Với ưu điểm được nghiên cứu và sản xuất từ những thương hiệu nổi tiếng, những chai nước hoa chắc chắn sẽ mang đến bạn cảm giác hài lòng khi sử dụng, để không mua phải hàng giả hàng nhái có thể lựa chọn cho mình địa chỉ bán nước hô uy tín.

Lời kết

Qua bài chia sẻ trên đây mong rằng đã cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích từ đó giải đáp cho mình những thắc mắc ăn gì để khử mùi hôi cơ thể.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian cho bài viết, nếu có gì thắc mắc vui lòng liên hệ hotline của Vua Hàng Hiệu để được tư vấn kỹ hơn.

------------------------------------

SÀN THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ VUA HÀNG HIỆU VIỆT NAM

Website: https://vuahanghieu.com 

Hotline: 093.934.8888

Email: cskh@vuahanghieu.com 

Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.