Cách Huyền Lizzie giữ dáng: Gương mặt đến body "vạn người mê"

Ở độ tuổi 35, Huyền Lizzie vẫn giữ được cho mình một vóc dáng rất cân đối nhờ chế độ giảm cân và ăn uống khoa học. Vậy cách giữ dáng của Huyền Lizzie là gì? Hãy cùng Vua Hàng Hiệu khám phá ngay bí quyết giảm cân, giữ dáng của cô nàng này nhé!

Huyền Lizzie - nữ diễn viên tài năng của điện ảnh Việt với vóc dáng cực mê

Bí quyết giữ dáng, siết mỡ toàn thân của Huyền Lizzie

Mặc dù là một nữ diễn viên với lịch trình quay phim dày đặc, Huyền Lizzie vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn mỗi ngày để giữ gìn vóc dáng thon gọn. Trong những ngày không có đủ thời gian để thực hiện các bài tập gym hay yoga, Huyền Lizzie đã chọn nhảy dây như một phương pháp hiệu quả để đốt cháy mỡ toàn thân.

Huyền Lizzie giữ dáng bằng cách tập luyện thể dục như đi bộ, nhảy dây, gym, yoga

Ban đầu, cô chỉ có thể nhảy được khoảng 100 đến 200 cái mỗi ngày. Tuy nhiên, qua thời gian và sự kiên trì, hiện tại mỗi buổi tập, Huyền Lizzie có thể thực hiện đến 1000 cái nhảy dây. Cô chia ra làm 3 đến 4 lần nhảy trong ngày, mỗi lần khoảng dưới 300 cái.

Nhảy dây không chỉ giúp tiêu hao lượng calo lớn mà còn kích thích hoạt động của toàn bộ cơ thể, giúp cơ bắp trở nên săn chắc. Đặc biệt, nhảy dây là một loại hình tập luyện cardio giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời, việc vận động liên tục còn giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố từ cơ thể, cải thiện sức khỏe toàn diện.

Với mỗi buổi tập nhảy dây, Huyền Lizzie không chỉ giữ gìn vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Đây thực sự là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện để duy trì sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.

Máy Massage Da Làm Tan Mỡ Homedics ELL-600-EU Công Nghệ Nóng Lạnh Màu Trắng

2.900.000 đ

Xem thêm

Thực đơn ăn uống khoa học - Tips giữ vòng eo săn chắc, gương mặt nhỏ 

Huyền Lizzie không chỉ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày mà cô còn có một chế độ ăn uống khoa học và cân đối để duy trì vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt. Trên trang cá nhân của mình, cô đã chia sẻ về thực đơn ăn uống mà cô áp dụng ngay cả khi có lịch trình quay phim dày đặc.

Bữa sáng của Huyền Lizzie thường bao gồm các loại hoa quả như cà chua, cà rốt, dưa chuột, khoai lang... Cô chuẩn bị các loại này trong hộp đựng đồ ăn để mang theo mỗi khi có lịch trình ghi hình hay trang điểm từ sáng sớm. Điều đặc biệt là cô ưa chuộng ăn rau củ quả với số lượng lớn và thường kết hợp với 2 quả trứng luộc để bổ sung protein cho cơ thể.

Thực đơn ăn uống giúp giữ dáng hiệu quả của Huyền Lizzie

Mặc dù bữa trưa, Huyền Lizzie sẽ thường ăn cơm đoàn nhưng cô hạn chế lượng tinh bột. Cô tập trung vào việc ăn nhiều rau củ và thực phẩm giàu protein. Đối với bữa tối, cô hầu như không ăn tinh bột, tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít chất béo.

Chế độ ăn uống khoa học của Huyền Lizzie không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng thon gọn mà còn giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và đầy đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, kể cả trong những ngày có lịch trình quay phim căng thẳng. Đây thực sự là một cách tiếp cận toàn diện để đảm bảo sức khỏe và vóc dáng của Huyền Lizzie luôn trong tình trạng chất lượng tốt .

>> Xem thêm:

• 13 thức uống giảm cân tại nhà nhanh chóng và an toàn
• 20 bài tập giảm cân toàn thân cấp tốc cho nam và nữ

Lời kết

Để giữ được vóc dáng thon gọn, gương mặt nhỏ nhắn khi lên hình, Huyền Lizzie luôn cố gắng tập luyện dều đặn, duy trì chế độ ăn uống khoa học. Mong rẳng những chia sẻ trong bài viết này hữu ích, giúp cho các cô nàng có thêm những mẹo giảm cân, giữ dáng an toàn, hiệu quả. 

Bên cạnh dáng dáng đẹp, việc sở hữu một làn da mềm mại, trắng sáng cũng là một yếu tố tương đối quan trọng. Tại Vua Hàng Hiệu có đa dạng mỹ phẩm chăm sóc da cao cấp, hỗ trợ cải thiện làn da của bạn. Ghé Vua Hàng Hiệu xem và mua ngay! 

-----------------------------