Quần bó cơ là gì? 5 lợi ích "vàng" của việc sử dụng quần bó cơ 

Quần bó cơ là loại quần được thiết kế ôm sát cơ thể, tạo ra áp lực nhẹ nhàng lên các nhóm cơ chính, đặc biệt là vùng hông và đùi. Những chiếc quần này không chỉ giúp tôn dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và hiệu suất tập luyện.

Quần bó cơ là gì? 

Quần bó cơ còn được gọi là compression pants hay tights, là loại quần được làm từ chất liệu co giãn đặc biệt như spandex, nylon hay polyester. Loại quần này được thiết kế để ôm sát cơ thể, tạo áp lực vừa phải lên cơ bắp, giúp hỗ trợ quá trình tập luyện và phục hồi.

Không chỉ có chất liệu đặc biệt, quần bó cơ còn có kiểu dáng đa dạng từ quần dài đến quần lửng, quần short, phù hợp với nhiều môn thể thao khác nhau như gym, chạy bộ, yoga, bóng đá,... Bạn có thể dễ dàng tìm thấy quần bó cơ từ các thương hiệu nổi tiếng như Nike, Adidas, Under Armour... với nhiều màu sắc và họa tiết bắt mắt.

Quần bó cơ được sử dụng trong nhiều bộ môn thể thao (Nguồn: Internet)

5 lợi ích của việc sử dụng quần bó cơ 

Cải thiện tuần hoàn máu

Quần bó cơ không chỉ đơn thuần là một trang phục thể thao mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tuần hoàn máu. Khi bạn mặc quần bó cơ, nó tạo ra một áp lực nhẹ nhàng lên các cơ bắp, giúp tăng cường lưu thông máu. Điều này đảm bảo rằng oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp đầy đủ đến các cơ bắp, giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

Áp lực này cũng giúp ngăn ngừa tình trạng máu ứ đọng, giảm thiểu nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuần hoàn máu kém. Khi máu lưu thông tốt, cơ thể bạn sẽ hoạt động mượt mà, tăng hiệu suất tập luyện và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Giảm thiểu chấn thương cơ bắp 

Trong quá trình tập luyện, cơ bắp phải chịu nhiều áp lực và dễ bị chấn thương. Quần bó cơ giúp kiểm soát và giảm độ rung của các cơ bắp từ đó giảm nguy cơ chấn thương. Áp lực nhẹ nhàng mà quần bó cơ mang lại giúp cơ bắp ổn định hơn, hạn chế các tổn thương không mong muốn.

Ngoài ra, việc giảm độ rung còn giúp giảm đau và sưng sau khi tập luyện. Điều này giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn, cho phép bạn trở lại tập luyện với tình trạng tốt nhất mà không phải lo lắng về chấn thương kéo dài.

Quần bó cơ hỗ trợ bảo vệ cơ bắp, khớp chân (Nguồn: Internet)

Tăng cường sức mạnh và sức bền

Quần bó cơ giúp kích thích cơ bắp hoạt động nhiều hơn . Điều này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh mà còn cải thiện sức bền của cơ bắp. Khi cơ bắp được hỗ trợ và kích thích đúng cách, bạn sẽ thấy mình có thể duy trì cường độ tập luyện cao hơn trong thời gian dài hơn.

Việc tăng cường sức mạnh và sức bền giúp bạn đạt được những kết quả tốt hơn trong quá trình tập luyện. Bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ, bền bỉ hơn và có thể vượt qua những thử thách khó khăn trong tập luyện một cách dễ dàng hơn.

Điều hòa nhiệt độ cơ thể

Quần bó cơ thường được làm từ các chất liệu như spandex hoặc polyester, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và thoáng khí. Điều này giúp cơ thể bạn luôn khô ráo và thoải mái trong suốt quá trình tập luyện. Khả năng điều hòa nhiệt độ này rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn tập luyện trong môi trường nóng bức hoặc lạnh giá.

Bảo vệ da

Quần bó cơ còn có tác dụng bảo vệ da khỏi trầy xước, ma sát khi tiếp xúc với mặt đất hay các dụng cụ tập luyện. Ngoài ra, chất liệu thoáng khí của quần còn giúp thoát mồ hôi nhanh chóng, giữ cho da luôn khô thoáng và sạch sẽ.

Kinh nghiệm chọn mua quần bó cơ 

Lựa chọn kích cỡ phù hợp 

Việc chọn kích cỡ quần bó cơ phù hợp là rất quan trọng. Nếu quần quá chật, nó sẽ gây cản trở lưu thông máu, dẫn đến cảm giác khó chịu và ảnh hưởng xấu đến hiệu suất tập luyện. Ngược lại, nếu quần quá rộng, nó sẽ không đủ khả năng hỗ trợ cơ bắp, làm giảm hiệu quả nén và có thể khiến bạn vấp ngã.

Để chọn đúng kích cỡ, bạn cần đo kích thước cơ thể chính xác và so sánh với bảng size của nhà sản xuất. Hãy đảm bảo rằng quần vừa vặn, ôm sát cơ thể nhưng vẫn thoải mái để bạn có thể tập luyện hiệu quả mà không bị gò bó.

Lựa chọn quần bó cơ phù hợp với vóc dáng (Nguồn: Internet)

Chọn chất liệu thoáng khí 

Chất liệu của quần bó cơ cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Những loại vải như spandex hay polyester có khả năng co giãn tốt, thấm hút mồ hôi và thoáng khí. Điều này giúp cơ thể bạn luôn khô ráo, thoải mái trong suốt quá trình tập luyện, ngăn ngừa cảm giác bí bách và khó chịu.

Một chiếc quần bó cơ với chất liệu tốt còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và mùi hôi khó chịu. Vì vậy, khi chọn mua quần bó cơ, bạn nên ưu tiên những sản phẩm làm từ chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và thoáng khí.

Kiểm tra phần lớp lót bên trong 

Phần lót bên trong quần bó cơ cũng cần được chú ý. Một lớp lót mềm mại, có khả năng kháng khuẩn và thấm hút mồ hôi sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và bảo vệ da tốt hơn, đặc biệt là ở các vùng nhạy cảm. Điều này không chỉ giúp tăng độ che phủ mà còn hỗ trợ tốt hơn cho các hoạt động vận động mạnh.

Khi mua quần bó cơ, bạn hãy kiểm tra kỹ phần lót bên trong để đảm bảo nó đáp ứng các tiêu chí về mềm mại, thoáng khí và kháng khuẩn. Một lớp lót chất lượng sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn và duy trì cảm giác thoải mái trong suốt thời gian sử dụng.

Chú ý thiết kế, lớp lót bên trong quần (Nguồn: Internet)

Top 5 thương hiệu quần bó cơ chất lượng, đáng mua nhất

Quần bó cơ không chỉ là một món đồ tập luyện mà còn là biểu tượng cho phong cách và sự chuyên nghiệp. Với vô vàn thương hiệu trên thị trường, đâu mới là cái tên đáng để bạn "chọn mặt gửi vàng"? 

Nike

23% OFF

Quần Legging Nữ Nike Women's NY DF LUREX 7/8 Tights NFS Màu Đen Size XS

1.500.000 đ 1.950.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

23% OFF

Quần Legging Nữ Nike Women's NP TF Seasonal PKT Tight NFS DV7281-410 Màu Xanh Navy Size XS

1.500.000 đ 1.950.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Không còn xa lạ với bất kỳ tín đồ thể thao nào, Nike luôn dẫn đầu trong việc ứng dụng công nghệ vào sản phẩm. Quần bó cơ Nike không chỉ sở hữu thiết kế hiện đại, ôm sát cơ thể mà còn tích hợp công nghệ Dri-FIT tiên tiến, giúp thấm hút mồ hôi nhanh chóng, giữ cho da luôn khô thoáng trong suốt quá trình tập luyện.

Bên cạnh đó, Nike còn sử dụng các chất liệu cao cấp như nylon, spandex và polyester, đảm bảo độ bền và độ co giãn tối ưu cho sản phẩm. Với quần bó cơ Nike, bạn không chỉ có được sự thoải mái, hỗ trợ tối đa cho cơ bắp mà còn thể hiện phong cách thời trang thể thao năng động.

Quần bó cơ của thương hiệu phụ kiện thể thao nổi tiếng Nike (Nguồn: Internet)

Adidas

50% OFF

Quần Legging Nữ Adidas Yoga Studio Luxe Wind Super High Waisted Rib HM8260 Màu Xanh Size 2XS

1.200.000 đ 2.400.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

50% OFF

Quần Legging Nữ Adidas Techfit Period Proof 7 8 HF6658 Màu Đen Size XS

750.000 đ 1.500.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Adidas là một trong những thương hiệu thể thao hàng đầu thế giới, không chỉ nổi tiếng với giày dép mà còn có những dòng quần bó cơ cực chất. Với thiết kế đa dạng, từ đơn giản đến cá tính, Adidas luôn bắt kịp xu hướng thời trang mới nhất, mang đến cho bạn nhiều lựa chọn phù hợp với phong cách cá nhân.

Chất liệu quần bó cơ Adidas cũng được đánh giá cao về độ co giãn và khả năng thấm hút mồ hôi. Các công nghệ tiên tiến như Climalite, Aeroready được ứng dụng để giúp bạn luôn cảm thấy khô thoáng và thoải mái khi tập luyện.

Chất liệu quần bó cơ Adidas có độ co giãn tốt (Nguồn: Internet)

Under Armour

Under Armour là  thương hiệu thể thao nổi tiếng của Mỹ, được biết đến với những sản phẩm chất lượng và độ bền cao. Quần bó cơ Under Armour được làm từ những chất liệu đặc biệt, có khả năng chống mài mòn, chống nhăn và giữ màu tốt, giúp bạn tự tin sử dụng trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, công nghệ HeatGear của Under Armour giúp điều hòa thân nhiệt, giữ cho cơ thể luôn mát mẻ và khô thoáng trong suốt quá trình tập luyện. Với quần bó cơ Under Armour, bạn sẽ cảm nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời cho cơ bắp, giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Quần bó cơ Under Armour được sản xuất từ chất liệu đặc biệt (Nguồn: Internet)

Puma

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc quần bó cơ chất lượng với mức giá phải chăng, Puma sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Thương hiệu "báo nhảy" này luôn mang đến những sản phẩm có giá cả hợp lý mà vẫn đảm bảo chất lượng và tính năng.

Quần bó cơ Puma được làm từ chất liệu co giãn tốt, ôm sát cơ thể nhưng không gây cảm giác khó chịu. Thiết kế đơn giản, tinh tế, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng. Với Puma, bạn có thể sở hữu một chiếc quần bó cơ tốt mà không cần phải chi quá nhiều tiền.

Hãng thể thao nổi tiếng Puma (Nguồn: Internet)

Gymshark

Gymshark là thương hiệu thời trang thể thao đến từ Anh Quốc, đang ngày càng được giới trẻ yêu thích bởi những thiết kế trẻ trung, năng động và cá tính. Quần bó cơ Gymshark không chỉ giúp bạn tập luyện hiệu quả mà còn thể hiện phong cách thời trang sành điệu của mình.

Với chất liệu cao cấp, co giãn tốt và khả năng thấm hút mồ hôi nhanh chóng, quần bó cơ Gymshark mang lại cảm giác thoải mái và tự tin cho người mặc. Bên cạnh đó, những chi tiết thiết kế tinh tế, đường may tỉ mỉ cũng là điểm cộng lớn của thương hiệu này.

Thời trang thể thao cao cấp Gymshark (Nguồn: Internet)

Quần bó cơ dành cho ai?

Không chỉ dành riêng cho vận động viên chuyên nghiệp, quần bó cơ phù hợp với bất cứ ai yêu thích vận động và muốn cải thiện hiệu suất tập luyện. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, quần bó cơ đều có thể mang lại những lợi ích thiết thực cho bạn.

• Người tập gym: Quần bó cơ giúp hỗ trợ các nhóm cơ khi tập tạ, giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tăng hiệu quả tập luyện.
• Người chạy bộ: Quần bó cơ giúp giảm mỏi cơ, tăng sức bền và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn sau mỗi buổi chạy.
• Người tập yoga: Quần bó cơ giúp bạn thực hiện các động tác yoga một cách thoải mái và linh hoạt hơn.

Quần bó cơ phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau (Nguồn: Internet)

Kết luận 

Quần bó cơ không chỉ đơn thuần là một trang phục thể thao mà còn là "bí kíp" để bạn nâng cao hiệu quả tập luyện và bảo vệ cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua quần áo thể thao chính hãng, chất lượng thì đừng quên ghé qua Vua Hàng Hiệu Việt Nam. 

Xem thêm:

• 5 bài tập lưng tại nhà giúp nàng sở hữu dáng lưng ong quyến rũ
• Đi tập gym mặc gì? Cách phối đồ đi tập gym cho nam vừa đẹp vừa thoải mái