10 mẹo khắc phục da bị khô ngứa khó chịu vào mùa đông

Dù ở độ tuổi nào, hầu hết mọi người đều gặp phải tình trạng da bong tróc, ngứa ngáy khi thời tiết trở lạnh. "Thủ phạm" có thể là gió mùa đông, không khí khô trong nhà, xà phòng mạnh, độ ẩm thấp hoặc thậm chí là cháy nắng do thời tiết lạnh.

37% OFF Kem Dưỡng Ẩm Cho Da Dầu Kiehl's Ultra Facial Oil Free Gel Cream 50ml

790.000 đ

1.250.000 đ

35% OFF Dưỡng Thể Nước Hoa Le Labo Rose 31 237ml

1.495.000 đ

2.300.000 đ

31% OFF Sữa Dưỡng Thể Versace Bright Crystal Body Lotion 200ml

690.000 đ

1.000.000 đ

10% OFF Kem Dưỡng Ẩm Hỗ Trợ Dịu Da Obagi Hydrate Facial Moisturizer, 48g

1.080.000 đ

1.200.000 đ

40% OFF Kem Dưỡng Da Tay Hoa Anh Đào L'Occitane Cherry Blossom Hand Cream 30ml

269.000 đ

450.000 đ

16% OFF Kem Dưỡng Da Tay Le Labo Hand Pomade 55ml

1.010.000 đ

1.200.000 đ

52% OFF Kem Dưỡng Da Tay L'Occitane Osmanthus Creme Mains Hand Cream 30ml

239.000 đ

500.000 đ

Vậy phải làm gì để ngăn ngừa tình trạng da khô ngứa khó chịu vào mùa đông? Tham khảo các mẹo chăm sóc da khô ngứa sau đây nhé! 

Nguyên nhân dẫn đến da khô ngứa vào mùa lạnh

Lớp ngoài của da chứa dầu tự nhiên và tế bào da chết giữ nước bên trong da. Điều này giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại, ẩm và mịn màng. Nhiệt độ lạnh có thể ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Không khí lạnh, độ ẩm thấp và gió lớn ngoài trời sẽ lấy đi độ ẩm rất cần thiết cho làn da của bạn.

Tăng nhiệt và tắm nước nóng trong nhà cũng làm như vậy. Những điều kiện khắc nghiệt này khiến da bạn mất đi lớp dầu tự nhiên. Điều này cho phép độ ẩm thoát ra ngoài, dẫn đến da khô và có khả năng bị ngứa hoặc phát ban vào mùa đông.

• Các nguyên nhân khác có thể gây ra khô ngứa da mùa đông bao gồm:
• nhạy cảm với xà phòng kháng khuẩn, xà phòng khử mùi, chất tẩy rửa hoặc các hóa chất khác
• tình trạng da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm
• nhiễm trùng do vi khuẩn, nhiễm virus
• dị ứng latex
• sự mệt mỏi

Cháy nắng cũng có thể dẫn đến khô ngứa da vào mùa đông. Tia cực tím (UV) của mặt trời có thể rất mạnh, ngay cả trong mùa đông. Trên thực tế, theo The Skin Cancer Foundation, tuyết phản xạ tới 80% tia UV, điều đó có nghĩa là có thể bị một tia chiếu hai lần. Tia UV cũng mạnh hơn ở độ cao cao hơn. Đây là điều quan trọng cần nhớ nếu bạn thích trượt tuyết, trượt tuyết hoặc các môn thể thao trên núi cao khác.

Mẹo ngăn ngừa da khô ngứa vào mùa đông hiệu quả

Tẩy tế bào chết cho da

Joely A. Kaufman, MD, viết trong Bản tin tóm tắt về da của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, tẩy tế bào chết là bước đầu tiên để nâng niu làn da khô của bạn. Đó là bởi vì da càng sạch thì kem dưỡng ẩm càng thấm sâu.

Để loại bỏ các tế bào da cũ, hãy tẩy tế bào chết bằng kem tẩy da chết  có chứa axit lactic hoặc salicylic. Và cho dù bạn đang đối phó với làn da thường, da nhạy cảm hay da khô hay không, thì tẩy tế bào chết nhẹ nhàng luôn là một ý tưởng hay tất cả những gì bạn cần là tẩy tế bào chết mềm. Nếu da của bạn quá khô hoặc bị kích ứng, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một sản phẩm hoặc chế độ chăm sóc da mới.

Khi bạn đã có một bề mặt da mịn màng, hãy làm dịu làn da khô ngứa vào mùa đông bằng kem dưỡng ẩm gốc dầu. Những sản phẩm dày và nặng như thế này có độ bền cao hơn và giữ cho nước không bị bay hơi khỏi da của bạn.

Bạn cũng có thể giúp da khô bằng các thành phần dưỡng ẩm cơ bản như dầu khoáng hoặc glycerin. Cho dù bạn chọn sản phẩm nào, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm ưa thích của bạn ngay sau khi tắm, sau đó vỗ nhẹ cho kem thấm đều vào da. 

Làm sạch da đúng cách

Không tắm với nước quá nóng

Theo báo cáo của Susan C. Taylor, MD, trong Skin News Briefs, tắm vòi sen nước nóng lâu có thể mang lại cảm giác thư giãn thoải mái, nhưng chúng có thể gây hại cho làn da đang gặp vấn đề, ngứa ngáy, thậm chí còn làm khô da hơn nữa. Giải pháp nếu bạn đang đối phó với làn da khô: hãy học cách làm ấm cơ thể bằng cách tắm và tắm vòi hoa sen trong thời gian ngắn, dùng nước hơi ấm, giúp cơ thể bạn giữ được các loại dầu tự nhiên bảo vệ da.

Và khi bạn tắm, chỉ sử dụng xà phòng ở những nơi thực sự cần thiết, chẳng hạn như mặt, nách, bẹn và bàn chân. Vì phần còn lại của cơ thể bạn không có xu hướng bị bẩn nhiều, nên các chuyên gia cho rằng chỉ cần rửa bằng nước ấm đơn giản ở mọi nơi khác là được - và nó giúp bạn giữ lại những loại dầu tự nhiên quan trọng đó.

Sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm

Xà phòng có mùi thơm, chất khử mùi và chống vi khuẩn có thể gây kích ứng mạnh, làm mất đi lớp dầu thiết yếu trên da. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc không có mùi thơm hoặc các sản phẩm không chứa xà phòng như Aveeno, Cetaphil, Dove, Dreft hoặc Neutrogena.

Sữa tắm có chứa xăng dầu (tên gọi khác của dầu hỏa) cũng là một lựa chọn tuyệt vời để làm dịu làn da rất khô, giúp giữ nước trong khi bạn làm sạch.

Xem thêm: Top 11 loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm tốt nhất cho mọi làn da 

Dưỡng ẩm sâu cho làn da

Các loại kem dưỡng ẩm dạng đặc, làm mềm da sẽ dưỡng ẩm tốt hơn so với các loại kem mỏng. Nhưng nếu bạn thấy kem dưỡng ẩm của mình không hiệu quả, thì bạn có thể hưởng lợi từ thành phần khóa ẩm—một thành phần ngăn ngừa mất độ ẩm trong tương lai bằng cách khóa kem dưỡng ẩm vào da và tạo ra một hàng rào vật lý bảo vệ bạn khỏi các tác nhân bên ngoài.

Các chất kết dính phổ biến là bơ hạt mỡ, bơ ca cao, dầu tầm xuân, dầu thầu dầu và dầu jojoba. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm làm từ thạch dầu mỏ như Aquaphor hoặc Vaseline. Hãy thử thoa bất kỳ sản phẩm khóa ẩm nào lên da sau khi dưỡng ẩm.

Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt, kem dưỡng ẩm cho da tay và kem dưỡng thể body để chăm sóc làn da toàn diện nhất nhé. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm sau đây: 

Kem dưỡng ẩm cho da mặt:

10% OFF

Kem Dưỡng Ẩm Hỗ Trợ Dịu Da Obagi Hydrate Facial Moisturizer, 48g

1.080.000 đ 1.200.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

37% OFF

Kem Dưỡng Ẩm Cho Da Dầu Kiehl's Ultra Facial Oil Free Gel Cream 50ml

790.000 đ 1.250.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Kem dưỡng ẩm cho da tay:

52% OFF

Kem Dưỡng Da Tay L'Occitane Osmanthus Creme Mains Hand Cream 30ml

239.000 đ 500.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

40% OFF

Kem Dưỡng Da Tay Hoa Anh Đào L'Occitane Cherry Blossom Hand Cream 30ml

269.000 đ 450.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

16% OFF

Kem Dưỡng Da Tay Le Labo Hand Pomade 55ml

1.010.000 đ 1.200.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Kem dưỡng ẩm body: 

35% OFF

Dưỡng Thể Nước Hoa Le Labo Rose 31 237ml

1.495.000 đ 2.300.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

31% OFF

Sữa Dưỡng Thể Versace Bright Crystal Body Lotion 200ml

690.000 đ 1.000.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Chú ý thành phần của các sản phẩm dưỡng da

Hãy chú ý đến các thành phần của mỹ phẩm làm đẹp trong mùa đông. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, xà phòng và chất tẩy rửa dịu nhẹ, không có mùi thơm sẽ giúp ngăn ngừa hoặc làm dịu da khô và ngứa. Chọn kem dưỡng ẩm với dầu ô liu, dầu jojoba, bơ hạt mỡ, xăng dầu, glycerin, axit lactic hoặc urê.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Các chuyên gia cho biết mặc dù các tia nắng mặt trời ít gay gắt hơn vào mùa đông nhưng những tia nắng đó vẫn có thể làm bỏng và tổn thương làn da của bạn. Trên thực tế, tuyết thậm chí còn phản xạ tốt hơn nước, phản xạ 80% tia nắng mặt trời trở lại chúng ta, so với dưới 20% đối với cát và sóng. Đó là lý do tại sao bạn có thể bị cháy nắng khó chịu ngay cả trong mùa đông và tại sao việc thoa kem chống nắng quanh năm lại quan trọng.

Để bảo vệ hàng ngày, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15 và khi ra ngoài trời để vui chơi trong mùa đông, hãy sử dụng kem chống nắng bảo vệ chống lại tia UVA và UVB, có chỉ số SPF từ 15 trở lên. Và tăng khả năng chống tia cực tím của bạn thậm chí còn lớn hơn bằng cách tặng kính râm, mũ và khăn quàng cổ.

Xem thêm: Top 10 kem chống nắng cho da khô giúp dưỡng ẩm và bảo vệ hoàn hảo

Uống nhiều nước hơn

Giữ nước là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn — và nó cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và khỏe mạnh. Mất nước có thể nhanh chóng làm mất đi vẻ rạng rỡ của làn da và khiến bạn dễ bị khô da mặt và cơ thể.

Mặc dù một số người đề nghị uống một nửa trọng lượng của bạn tính theo ounce nước mỗi ngày, nhưng cách tốt nhất là liên tục nhấm nháp một ly hoặc chai nước trong suốt cả ngày. Hãy chú ý đến lượng rượu bạn đang uống, vì rượu làm mất nước. Nếu nước tiểu của bạn trong hoặc gần như trong, có thể bạn đang bị thiếu nước.

Chế độ ăn phù hợp

Một chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh có thể là một yếu tố quan trọng khác trong cuộc chiến chống lại làn da khô và ngứa. Đó là bởi vì các axit béo thiết yếu như omega-3 giúp tạo nên hàng rào dầu giữ ẩm tự nhiên cho làn da của bạn. Quá ít chất béo lành mạnh này không chỉ có thể khiến da bị kích ứng, khô mà còn khiến bạn dễ bị mụn trứng cá hơn.

Tăng cường axit béo thiết yếu cho chế độ ăn uống của bạn với các loại thực phẩm giàu omega-3 như hạt lanh, quả óc chó và dầu cây rum, cũng như các loại cá nước lạnh như cá ngừ, cá trích, cá bơn, cá hồi, cá mòi và cá thu.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí mùa đông ít ẩm hơn, khiến độ ẩm trong nhà cũng giảm theo. Nếu lò của bạn có máy tạo độ ẩm tích hợp, bạn có thể muốn điều chỉnh cài đặt trong những tháng mùa đông. Đặt mục tiêu độ ẩm khoảng 30-50% và giảm xuống nếu bạn thấy nước ngưng tụ trên cửa sổ của mình.

Máy tạo độ ẩm mua ở cửa hàng cũng có thể giúp bảo vệ da bạn khỏi tác động của không khí lạnh. Cho dù bạn có máy tạo độ ẩm siêu âm hay máy hóa hơi nước đang chạy trong nhà, hãy đảm bảo bạn bảo dưỡng nó để tránh nấm mốc và vi khuẩn. Thay nước máy tạo độ ẩm của bạn hàng ngày và làm sạch bình chứa ít nhất một lần một tuần.

Chống lại cảm giác muốn gãi

Khi da bị khô ngứa bạn gãi nhiều sẽ làm da bị bong tróc, trầy xước bị tổn thương nhiều hơn. Thay vào đó, hãy giảm ngứa bằng cách đặt một miếng gạc lạnh (túi nước đá hoặc khăn ướt, mát) lên da trong 5 đến 10 phút.

Thăm khám bác sĩ da liễu

Nếu tình trạng da trở nên tồi tệ hơn, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu là cách tốt nhất. Liều lượng của các loại thuốc phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của trường hợp. Nếu tình trạng trở nên rất nghiêm trọng, steroid cũng có thể được kê đơn. Một số loại thuốc uống là: Hydroxyzine (Atarax), Diphenhydramine (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec), Loratidine (Claritin).

Xem thêm: 13 nguyên tắc chăm sóc da mùa đông ngăn khô nẻ xỉn màu

Tình trạng da bị khô bong tróc và ngứa khó chịu vào mùa đông ai cũng đều có thể gặp phải, hãy thường xuyên cấp ẩm cho da cả bên trong và bên ngoài, hạn chế gãi làm tổn thương đến làn da. Hy vọng với những mẹo dưỡng da khô ngứa mùa đông ở trên sẽ giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả và có làn da mịn màng tự tin.