Cách ngăn ngừa nám da khi mang thai: Nguyên nhân, biện pháp và phòng ngừa

Nám da thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai, đây là tình trạng phổ biến mà khá nhiều người gặp phải. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại làm mất thẩm mỹ, tạo cảm giác thiếu tự tin và khó chịu. 

26% OFF Kem Hỗ Trợ Giảm Mụn, Nám, Trẻ Hóa Da Obagi Tre 0.05%

1.549.000 đ

2.100.000 đ

34% OFF Kem Chống Nắng Ngừa Nám Martiderm Proteos Screen SPF50+ 40ml

429.000 đ

650.000 đ

21% OFF Serum Giảm Nám, Dưỡng Trắng Da Neova Active Spot Vanish Hydroquinone 2%, 30ml

2.900.000 đ

3.650.000 đ

Vậy làm sao để khắc phục nám da khi mang thai? Cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách điều trị và mẹo ngăn ngừa trong bài viết này nhé! 

Nám da là gì?

Còn được gọi là nám da, nám da là một tình trạng da mà bạn có những mảng hoặc đốm màu nâu trên da. Vì đây là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ có làn da sẫm màu, nên bất kỳ ai cũng có thể mắc phải tình trạng này. Nám da còn được mệnh danh là 'mặt nạ của thai kỳ' khi xuất hiện ở phụ nữ mang thai.

Nám da thường xuất hiện trên khuôn mặt của bạn theo ba dạng:

- Centrofacial: ảnh hưởng đến mũi, trán và môi trên của bạn

- Malar: ảnh hưởng đến má của bạn

- Hàm dưới: ảnh hưởng đến cằm và đường viền hàm của bạn

Một nghiên cứu nói rằng mô hình trung tâm là mô hình chủ yếu xuất hiện trong 50-80% các trường hợp bị nám da. Sắc tố và sự đổi màu cũng có thể xuất hiện trên cổ và vai của bạn. Mặc dù nó không có hại nhưng phụ nữ có xu hướng trở nên tự ti về ngoại hình của mình.

Nguyên nhân gây ra nám da khi mang thai?

Nám da có thể bắt đầu ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ của bạn, mặc dù nó thường bắt đầu vào 3 tháng giữa hoặc 3 tháng giữa.

Tăng sắc tố da khi mang thai rất phổ biến. Bạn có thể nhận thấy núm vú / quầng vú, nách hoặc bộ phận sinh dục của mình trở nên sẫm màu hơn. Bạn có thể thấy một đường ( linea nigra ) kéo dài từ vùng mu trên bụng, hoặc sạm da trên khắp cơ thể.

Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là dư thừa estrogen và progesterone, là nguyên nhân chính gây ra nám da khi mang thai. Ngoài ra, các mảng tối trên mặt có thể trầm trọng hơn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng một số sản phẩm hoặc phương pháp điều trị chăm sóc da và thậm chí là do di truyền.

Chloasma cũng có thể trở nên tồi tệ hơn do sự mất cân bằng nội tiết tố có thể đã xuất hiện ngay cả trước khi mang thai.

Dù là gì đi nữa, các hormone kích thích tế bào hắc tố của bạn sẽ phản ứng với những tác nhân này bằng cách tạo ra sự dư thừa của các sắc tố bảo vệ (các mảng tối) trên da được gọi là melanin.

Phương pháp điều trị nám da khi mang thai

Không có cách chữa khỏi nám, nhưng nó có thể được điều trị. Một số phương pháp điều trị nám da khi mang thai bao gồm:

Quy trình chăm sóc da

Đối với nám da không do thai kỳ, bác sĩ có thể sử dụng phương pháp điều trị bằng laser, lột da bằng hóa chất và mài da vi điểm. Trong thời kỳ mang thai, phương pháp điều trị bằng laser thường an toàn, nhưng hãy đảm bảo bạn được bác sĩ da liễu chứng nhận về phương pháp điều trị này.

>> Xem thêm: Quy trình chăm sóc da khi mang thai cho cả ngày và đêm 

Thuốc trị nám có kê đơn

Nám da không mang thai thường được điều trị bằng các loại thuốc như tretinoin và hydroquinone. Những loại thuốc này làm sáng da nhưng có thể không an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai, vì vậy không nên tự ý sử dụng mà hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được kê đơn loại thuốc trị nám phù hợp khi mang thai. 

Bác sĩ da liễu thường kê đơn các loại thuốc như:

Hydroquinone:

21% OFF

Serum Giảm Nám, Dưỡng Trắng Da Neova Active Spot Vanish Hydroquinone 2%, 30ml

2.900.000 đ 3.650.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Thuốc này được sử dụng rộng rãi để điều trị nám da. Hydroquinone có ở dạng gel, lỏng, kem và lotion. Khi bôi tại chỗ, thuốc này giúp làm mờ các vết. Hầu hết các loại kem có chứa hydroquinone đều có bán không cần kê đơn. Tuy nhiên, đối với một số người, bạn có thể cần đơn thuốc của bác sĩ. Nói chung, các loại kem không kê đơn chứa ít hydroquinone hơn. Bất cứ thứ gì mạnh hơn thế cần phải có đơn thuốc.

Tretinoin và Corticosteroid:

26% OFF

Kem Hỗ Trợ Giảm Mụn, Nám, Trẻ Hóa Da Obagi Tre 0.05%

1.549.000 đ 2.100.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Bác sĩ da liễu thường kê toa tretinoin hoặc corticosteroid cùng với các loại thuốc khác. Đây chỉ là để tăng cường hiệu quả làm sáng da . Nếu tình trạng nám nặng, các bác sĩ da liễu có thể đề nghị một loại kem có chứa hydroquinone, tretinoin và corticosteroid.

Thuốc khác:

Bác sĩ thậm chí có thể kê đơn axit kojic hoặc axit azelaic để làm sáng các nốt mụn.

Các sản phẩm chăm sóc da trị nám

Một số thành phần chăm sóc da có thể giúp làm chậm quá trình sản xuất melanin và có thể được sử dụng để điều trị nám da khi mang thai, bao gồm:

- Axit azelaic

- Axit kojic

>> Xem thêm: Top 9 kem trị nám tàn nhang của Nhật tốt nhất  

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Nên chống nắng tốt để giữ cho làn da khỏe mạnh và trị nám vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vậy nên hãy luôn sử dụng kem chống nắng có phổ rộng và SPF từ 30 trở lên mỗi khi ra ngoài vào ban ngày, ở trong bóng râm và đội mũ rộng vành.

34% OFF

Kem Chống Nắng Ngừa Nám Martiderm Proteos Screen SPF50+ 40ml

429.000 đ 650.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Điều trị các bệnh khác

Điều trị các tình trạng tiềm ẩn như bệnh tuyến giáp và bệnh Addison có thể giúp giảm nám da. Bác sĩ sẽ theo dõi bệnh của bạn để có phương pháp điều trị thích hợp.

Giảm căng thẳng và lo âu

Căng thẳng làm trầm trọng thêm tình trạng nám da. Vì vậy, ngay cả khi bạn nhận thấy các đốm và sắc tố trên da của bạn, đừng lo lắng. Thư giãn và thử các biện pháp khắc phục để điều trị chúng. Để giảm căng thẳng, bạn thậm chí có thể xem xét thiền định, nghe nhạc hoặc chỉ ngâm mình trong bồn tắm bong bóng.

Các biện pháp khắc phục nám da khi mang thai tại nhà

Chanh tươi

Chanh có chứa axit citric, làm cho nó trở thành một chất làm trắng da tuyệt vời. Nó cũng làm giảm các đốm đen và vết thâm.

Chuẩn bị:

• 2 thìa nước cốt chanh tươi
• Nước lọc
• Bông gòn

Cách làm:

1. Pha loãng nước cốt chanh với một ít nước.
2. Nhúng miếng bông vào đó và thoa lên vùng da bị mụn.
3. Giữ nguyên trong 15 phút trước khi rửa sạch.

Khoai tây

Khoai tây có chứa axit azelaic, giúp giảm hoạt động của tyrosinase. Điều này giúp làm giảm các đốm và sắc tố. Axit azelaic cũng thường được kê đơn để điều trị nám da. Vì vậy, bạn có thể sử dụng khoai tây để điều trị nám da và bất kỳ dạng tăng sắc tố nào khác.

Chuẩn bị:

1 củ khoai tây sống

Cách làm:

1. Bào khoai tây và ép lấy nước.
2. Bôi nước ép lên các nốt mụn và để khô.
3. Rửa sạch bằng nước ấm.
4. Lặp lại mỗi ngày.

Nghệ

Củ nghệ có chứa chất curcumin làm giảm các tế bào hắc tố, do đó làm sáng các vết thâm và mờ vết thâm của bạn. Nó cũng giúp giảm hoạt động của tyrosinase.

Chuẩn bị:

• 1 thìa cà phê bột nghệ thô
• ½ thìa nước cốt chanh pha loãng

Cách làm:

1. Trộn cả hai thành phần và thoa hỗn hợp lên mặt.
2. Để khô trước khi rửa sạch.
3. Sử dụng được mỗi ngày.

Nha đam

Nha đam có chứa aloin, một thành phần có tác dụng làm sáng da. Nó cũng loại bỏ các tế bào da chết và tăng cường tái tạo tế bào.

Chuẩn bị:

1 thìa gel lô hội tươi

Cách làm:

1. Bôi gel lô hội vào các khu vực bị ảnh hưởng trước khi đi ngủ.
2. Để nó qua đêm và rửa sạch vào ngày hôm sau.
3. Hãy làm theo điều này một cách tôn giáo mỗi ngày.

Vỏ cam

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng bột vỏ cam có hoạt tính chống tyrosinase có thể làm giảm các đốm đen và làm trắng da.

Chuẩn bị:

• 1 thìa bột vỏ cam
• 1 thìa sữa
• 1 thìa mật ong

Cách làm:

1. Trộn tất cả các thành phần và tạo thành hỗn hợp sền sệt.
2. Thêm nước nếu hỗn hợp quá đặc.
3. Bôi nó lên các nốt mụn và để trong 20 phút.
4. Rửa sạch với nước mát.

Đậu nành

Đậu nành chứa phospholipid, isoflavone và chất ức chế trypsin trong đậu nành (STI) có thể ức chế hoạt động của trypsin và sự hình thành hắc tố, do đó làm giảm chứng tăng sắc tố.

Chuẩn bị:

• 1 thìa sữa đậu nành
• 1 thìa nước chanh
• 1 thìa nước ép cà chua hoặc bã

Cách làm: 

1. Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát.
2. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn hoặc toàn bộ khuôn mặt.
3. Mát xa nhẹ nhàng trong 10 phút. Để khô.
4. Rửa sạch nó.

Lựu

Lựu có chứa axit ellagic, là một chất chống oxy hóa ngăn chặn sản xuất melanin và làm giảm chứng tăng sắc tố da.

Chuẩn bị:

• 2 thìa nước ép lựu hoặc bột
• 1 muỗng canh đất sét bentonit
• Nước (trong trường hợp bạn đang sử dụng bột lựu)

Cách làm:

1. Trộn cả hai thành phần trong một cái bát.
2. Thoa lên vùng da bị mụn và giữ nguyên trong 20 phút.
3. Rửa sạch nó.

Sữa chua

Sữa chua có chứa axit alpha-hydroxy hoặc AHA, được sử dụng rộng rãi để lột da bằng hóa chất. Nó cũng chứa các axit citric và glycolic giúp giảm chứng tăng sắc tố.

Chuẩn bị:

• 1 thìa sữa chua
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa yến mạch (xay mịn)

Cách làm:

1. Trộn tất cả các thành phần.
2. Đắp hỗn hợp lên khắp mặt.
3. Để nó trong 20 phút trước khi rửa sạch.

>> Xem thêm: Lợi ích của sữa chua: 5 cách làm mặt nạ sữa chua dưỡng da tại nhà

Các câu hỏi thường gặp

Vitamin nào tốt cho da bị nám?

Vitamin A, C và E thường được sử dụng để kiểm soát nám da. Sự thiếu hụt vitamin B12 có liên quan đến sự xuất hiện của nám da, vì vậy nó có thể được bao gồm từ các nguồn thực phẩm trong thời kỳ mang thai như một biện pháp phòng ngừa.

Những thực phẩm nào khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn?

Các loại thực phẩm như đậu nành, hạt lanh, đậu xanh và đậu đen có chứa estrogen hóa học và có thể góp phần gây tăng sắc tố da do hormone, chẳng hạn như nám da.

Nám da và tăng sắc tố khi mang thai khá phổ biến. Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn và không có gì đảm bảo rằng nó sẽ không tái phát, nhưng bạn có thể ngăn chặn các vết nám bằng các biện pháp chăm sóc và phòng ngừa thích hợp. Hãy sử dụng các loại mỹ phẩm chất lượng và đảm bảo trong quá trình mang thai nhé!