Nguyên nhân và cách điều trị mụn ở cằm hiệu quả nhanh chóng

Mặc dù bạn có thể nổi mụn ở bất kỳ bộ phận nào trên khuôn mặt, nhưng mụn ở cằm và mụn ở dọc theo đường viền hàm là rất phổ biến. Và nó có liên quan đến nồng độ hormone của cơ thể.

37% OFF Kem Dưỡng Ẩm Cho Da Dầu Kiehl's Ultra Facial Oil Free Gel Cream 50ml

790.000 đ

1.250.000 đ

38% OFF Toner BHA Obagi Clenziderm MD Pore Therapy 2% 148ml, Giảm Mụn Nhờn

599.000 đ

960.000 đ

Bài viết này sẽ chỉ ra những nguyên nhân dẫn đến hình thành mụn ở cằm và cách điều trị hiệu quả.

Mụn ở cằm là gì?

Nếu bạn biết về bản đồ mụn trứng cá trên khuôn mặt, bạn sẽ biết rằng sự phân bố của các tổn thương do mụn trứng cá được quy định bởi một số yếu tố, tùy thuộc vào nơi bạn nhận chúng. Thông thường, mụn ở cằm và đường viền hàm của bạn có liên quan đến nồng độ hormone của bạn.

Hệ thống nội tiết chịu trách nhiệm sản xuất hormone. Khi nó tạo ra dư thừa nội tiết tố androgen (một nhóm hormone), các tuyến bã nhờn trở nên hoạt động quá mức, gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra, trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, việc sản xuất hormone trong cơ thể bạn tăng lên. Mức độ hormone của bạn cũng tăng cao khi bạn dùng thuốc tránh thai chỉ có progestin.

Mụn bọc hoặc mụn trứng cá ở cằm là rất phổ biến. Tuy nhiên, không phải tất cả mụn ở cằm đều biến thành mụn nang, đây là một loại mụn nặng.

Bạn bị nổi mụn khi các tế bào da chết, bã nhờn và bụi bẩn bít kín lỗ chân lông. Thông thường, vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông, gây viêm và tấy đỏ. Khi số lượng viêm và số lượng vi khuẩn tăng lên, một tổn thương mụn nhỏ hơn có thể trở thành mụn nang ở cằm.

>> Xem thêm: Top 6 cách điều trị mụn mọc quanh miệng dứt điểm nhanh chóng

Những nguyên nhân gây ra mụn ở cằm

Một số yếu tố có thể gây ra sự biến động nội tiết tố trong cơ thể bạn, dẫn đến mụn ở cằm.

Sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Các hormone có trong viên uống làm giảm nồng độ androgen trong cơ thể bạn, do đó làm giảm sản xuất bã nhờn và kiểm soát mụn trứng cá.

Tuy nhiên, một khi bạn ngừng uống thuốc, nồng độ androgen của bạn sẽ tăng đột biến và điều này gây ra sản xuất bã nhờn dư thừa. Nếu bạn đã ngừng uống thuốc gần đây và trải qua một vài lần nổi mụn, bạn biết ai là thủ phạm.

Căng thẳng tâm lý

Bạn có bị căng thẳng không? Nếu có, bạn có nguy cơ phát triển mụn trứng cá. Căng thẳng làm tăng sản xuất bã nhờn và làm trầm trọng thêm mụn trứng cá. Thiếu ngủ cũng có thể làm tăng căng thẳng tâm lý và kháng insulin. Cả hai yếu tố này đều có thể gây ra mụn trứng cá.

Cố gắng giảm mức độ căng thẳng của bạn. Thực hành thiền, tập thể dục hoặc tham gia một hoạt động mà bạn yêu thích. Ngoài ra, hãy cải thiện giấc ngủ của bạn nếu bạn ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày. Điều này có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá của bạn.

Kinh nguyệt

Bạn có thể nhận thấy mụn nổi lên trên cằm chỉ hai tuần trước khi đến kỳ kinh nguyệt. Đây là lúc việc sản xuất estrogen và progesterone tăng lên (để chuẩn bị cho tử cung mang thai). Mức độ hormone tăng lên trong cơ thể kích thích các tuyến bã nhờn và sản xuất dầu dư thừa.

Tuy nhiên, không phải tất cả các vết sưng tấy ở cằm đều là mụn trứng cá. Đôi khi, bạn có thể phát triển nhiều mụn nhỏ chứa đầy mủ trên mặt và cằm. Chúng trông có màu đỏ, giống như mụn nhọt, nhưng chúng có thể là do bệnh trứng cá đỏ. Điều này thường kèm theo đỏ da xung quanh tổn thương.

Nếu bạn chắc chắn rằng đó là mụn trứng cá và muốn loại bỏ nó, bạn có thể thử một vài phương pháp điều trị. Nhưng, hãy nhớ rằng, không phải tất cả các phương pháp điều trị đều có hiệu quả với tất cả mọi người.

Nếu bạn bị mụn trứng cá nhẹ, các phương pháp điều trị này sẽ giúp giảm bớt sự xuất hiện của chúng. Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn trứng cá nặng, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Cách điều trị mụn ở cằm hiệu quả

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Hãy chọn sữa rửa mặt không chứa xà phòng và những loại có chứa các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic và axit glycolic. Những thành phần này giúp phá vỡ tế bào da chết và hòa tan bã nhờn dư thừa trên da mặt mà không ảnh hưởng đến sự cân bằng độ pH của da.

Chườm đá trên vùng da mụn

Bọc đá viên vào một miếng vải và chườm tại chỗ trong vài phút (không quá 5 phút). Điều này giúp giảm viêm, đau và mẩn đỏ. Ngoài ra, hãy nhớ không tạo áp lực quá nhiều.

Không sờ hay nặn mụn

Tránh chạm hoặc nặn mụn vì nó sẽ chỉ làm nhiễm trùng thêm. Nếu mụn cứng đầu và dường như không nhúc nhích, bạn sẽ cần đến bác sĩ da liễu. Họ có thể đề xuất các lựa chọn điều trị sau đây để giảm viêm và đau.

Kem trị mụn bôi ngoài da

38% OFF

Toner BHA Obagi Clenziderm MD Pore Therapy 2% 148ml, Giảm Mụn Nhờn

599.000 đ 960.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Bác sĩ da liễu có thể kê đơn các loại kem bôi và thuốc mỡ có chứa axit salicylic, retinoids, benzoyl peroxide và thuốc kháng sinh uống. Những loại kem trị mụn này làm sạch vi khuẩn, giảm sản xuất dầu thừa và làm thông thoáng lỗ chân lông trên da của bạn.

>> Xem thêm: Top 12 kem trị mụn tuổi dậy thì nữ hiệu quả nhanh không để lại sẹo

Liệu pháp laser và ánh sáng

Liệu pháp ánh sáng LED là một trong những lựa chọn điều trị không xâm lấn phổ biến nhất đối với mụn trứng cá. Nó giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm. FDA đã chấp thuận sử dụng phương pháp điều trị bằng ánh sáng xanh cho mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Liệu pháp laser cũng được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình (mụn bọc, mụn đầu trắng và mụn đầu đen)

Mẹo ngăn ngừa mụn mọc ở cằm

Không rửa mặt quá thường xuyên

Rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ là được. Việc rửa và rửa mặt quá nhiều có thể gây kích ứng da và làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Tránh sử dụng các loại tẩy tế bào chết và chất tẩy rửa mạnh

Tránh chà xát quá nhiều vì nó có thể gây bùng phát và làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.

Tránh nặn mụn

Điều này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và thậm chí có thể gây ra các vết thâm hoặc sẹo sau mụn.

Dưỡng ẩm đủ cho da

Việc sản xuất quá nhiều dầu là một vấn đề, nhưng tình trạng khô da cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Nếu bạn đang sử dụng sữa rửa mặt chứa cồn, kem dưỡng da và toner, đừng quên dưỡng ẩm cho da.

37% OFF

Kem Dưỡng Ẩm Cho Da Dầu Kiehl's Ultra Facial Oil Free Gel Cream 50ml

790.000 đ 1.250.000 đ

Cho vào giỏ Mua ngay

Không trang điểm trong thời gian bị mụn

Bạn không nên trang điểm nếu bạn bị mụn trứng cá. Nếu bạn đang trang điểm, hãy thử sử dụng các loại mỹ phẩm chất lượng không gây mụn. Đảm bảo loại bỏ tất cả các dấu vết trang điểm trước khi bạn đi ngủ.

Không chỉ các yếu tố liên quan đến thể chất, tâm lý và cách chăm sóc da góp phần gây ra mụn trứng cá mà lối sống và thói quen ăn uống của bạn cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc bạn nổi mụn.

Chế độ ăn uống khoa học

Theo một nghiên cứu, IGF-1 kích thích các tuyến bã nhờn, gây ra sản xuất bã nhờn dư thừa và gây ra mụn trứng cá. Một số loại thực phẩm cũng làm tăng mức IGF-1 trong cơ thể bạn.

Theo một nghiên cứu, các loại thực phẩm có khả năng làm tăng IGF-1 trong cơ thể bạn là:

- Sản phẩm từ sữa

- Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (GI) và tải trọng đường huyết (GL).

Thông thường, thực phẩm chế biến có xu hướng có mức GI và GL cao. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ gợi ý một danh sách các loại thực phẩm có chỉ số GI cao:

- Bánh mì trắng hoặc bánh mì tròn

- Gạo trắng và các loại gạo khác, chẳng hạn như mì ống làm từ gạo

- Quả bí ngô

- Bánh ngô

- Bột yến mạch ăn liền và các loại ngũ cốc ăn liền khác

- Bánh quy, các món ăn nhẹ như bánh gạo và bỏng ngô

- Một vài loại trái cây và rau như dứa, dưa, khoai tây và bí ngô

- Các sản phẩm từ sữa như kem, sữa, sữa chua và pho mát

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, tránh thực phẩm có GI cao là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt.

Mặt khác, một số loại thực phẩm có GI thấp có thể giúp cải thiện mụn trứng cá. Chúng bao gồm:

- Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

- Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina và cải xoăn

- Trứng tráng

- Cá, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá thu

- Hạt lanh và hạt mù tạt

- Lúa hoang

- Các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân và quả óc chó

- Đậu hải quân

- Thịt bò (ăn cỏ)

>> Xem thêm: Thực phẩm cho da dầu: Nên ăn gì và tránh ăn gì

Ngoài ra, tránh chuyển sang các sản phẩm mới và thường xuyên thử các phương pháp điều trị mới vì chúng sẽ gây kích ứng da của bạn. Nếu bạn đang điều trị mụn trứng cá hoặc đã bắt đầu theo một chế độ điều trị, hãy dành ít nhất một tháng để phát huy tác dụng.

Khi điều trị mụn ở cằm, hãy luôn tuân thủ kế hoạch điều trị trong ít nhất một vài tháng. Bạn phải kiên nhẫn và để chế độ điều trị hoặc chăm sóc da ít nhất một tháng. Thay đổi sản phẩm thường xuyên và thử các phương pháp điều trị và khắc phục mới có thể gây kích ứng da và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn ở cằm.