Các bước skincare cho tuổi dậy thì đơn giản, hiệu quả

Khi bắt đầu sang giai đoạn dậy thì, sự thay đổi của hormone khiến da xuất hiện nhiều thay đổi và yêu cầu một chu trình chăm sóc kĩ càng, khoa học hơn. Skincare đúng cách không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mà còn giúp khắc phục các vấn đề thường gặp ở tuổi dậy thì như mụn viêm, mụn trứng cá. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn các bước skincare cho tuổi dậy thì buổi sáng và tối đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà.

Tại sao cần biết cách skincare cho tuổi dậy thì?

Khi bước vào độ tuổi dậy thì, da của bạn có thể trải qua nhiều biến đổi. Điều này thường xảy ra do sự thay đổi trong cân bằng hormone và quá trình tăng trưởng cơ thể. Để duy trì làn da khỏe mạnh và đẹp, việc chăm sóc da và skincare là rất quan trọng.

Chăm sóc da sớm giúp duy trì làn da khỏe mạnh: Da của chúng ta chịu tác động từ môi trường, tia UV, ô nhiễm và các yếu tố khác. Việc bắt đầu skincare sớm giúp bảo vệ da cải thiện những tác động này và duy trì làn da khỏe mạnh suốt đời.
Phòng ngừa lão hóa da: Các dấu hiệu lão hóa da thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi dậy thì. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp từ khi còn trẻ có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn và vết chảy sệ của da.
Xây dựng thói quen lành mạnh: Chăm sóc da là một phần của thói quen làm đẹp và tự quan tâm. Bắt đầu sớm giúp xây dựng thói quen lành mạnh về việc chăm sóc bản thân, tạo ra cơ hội cho sự tự tin và tự yêu thương.
Điều chỉnh dầu và mụn trứng cá: Tuổi dậy thì thường đi kèm với sự thay đổi hormone, làm cho da dễ bị dầu hơn và mụn trứng cá xuất hiện. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng cách có thể giúp kiểm soát tình trạng này.
Bảo vệ cải thiện tác động xấu từ môi trường: Da có khả năng tự bảo vệ, nhưng nó cũng cần sự hỗ trợ. Skincare sớm giúp tạo một lớp bức xạ bảo vệ, ngăn ngừa tác động xấu từ môi trường như tia UV và ô nhiễm.

Hướng dẫn các bước skincare cho tuổi dậy thì buổi sáng

Các bước skincare cho tuổi dậy thì vào buổi sáng khá đơn giản, bạn chỉ cần tập trung vào việc làm sạch da và bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường, tia UV khi đi ra ngoài hoạt động, học tập, vui chơi.

Bước 1: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt

Khi bạn ngủ, da tiết ra dầu và bã nhờn tự nhiên. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt buổi sáng giúp loại bỏ lớp dầu thừa và bã nhờn này, giúp da trở nên sạch sẽ hơn và ngăn ngừa việc tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, khả năng làm sạch sâu và độ pH trung bình từ 4.5-5.5.

33% OFF

Gel Rửa Mặt Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser 150ml

300.000 đ 450.000 đ

Xem thêm

Bước 2: Dùng toner/lotion cân bằng độ ẩm và độ phH trên da

Sau khi đã rửa sạch mặt, tiếp theo bạn sẽ sử dụng toner hoặc lotion để làm sạch sâu lỗ chân lông một lần nữa, đồng thời giúp da cân bằng lại độ ẩm và độ pH tự nhiên. Khi thực hiện các bước skincare cho tuổi dậy thì, nếu bạn có làn da khô, nên ưu tiên các loại toner có khả năng cấp ẩm tốt. Đối với da dầu, da hỗn hợp hoặc da mụn, các loại toner có chứa BHA, AHA sẽ hỗ trợ tốt hơn cho việc kiềm dầu, thoáng da và thúc đẩy điều trị các vấn đề về da hiệu quả.

34% OFF

Nước Hoa Hồng La Roche-Posay Effaclar Astringent Micro-Exfoliating Lotion 200ml

389.000 đ 590.000 đ

Xem thêm

Bước 3: Dùng kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng nhưng lại thường bị xem nhẹ khi mọi người thực hiện skincare cho tuổi dậy thì. Bất kể bạn có làn da dầu hay da khô, da của bạn cũng cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ. Nếu da bị thiếu nước, thiếu độ ẩm sẽ gây ra tình trạng bong tróc, nứt nẻ trên da khô. Khi da bị thiếu nước, các tuyến bã nhờn sẽ tiết dầu để cân bằng lại độ ẩm đã mất, dẫn đến tình trạng da dầu bị bóng nhờn và dễ lên mụn viêm.

Bước 4: Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khi ra ngoài

Bên cạnh việc làm sạch và dưỡng ẩm, da cần được bảo vệ tối ưu trước khi ra ngoài. Thời điểm mùa hè nhiệt độ và tia UV tăng mạnh, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50+, PA+++ trở lên để bảo vệ da tốt nhất. Trong những ngày thời tiết mùa đông ít nắng, bạn có thể sử dụng kem chống nắng SPF 30+. Bên cạnh đó, tùy thuộc vào đặc tính của da, bạn hãy cân nhắc chọn kem chống nắng sao cho phù hợp.

33% OFF

Sữa Chống Nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+/PA++++ 60ml

600.000 đ 900.000 đ

Xem thêm

Các bước skincare cho tuổi dậy thì buổi tối

Sau một ngày hoạt động, da sẽ tiết ra nhiều dầu thừa, bám nhiều bụi bẩn cũng như thiếu hụt dưỡng chất. Bên cạnh việc làm sạch cơ bản, các bước skincare cho tuổi dậy thì buổi tối cũng cần tập trung vào việc bổ sung dưỡng chất, phục hồi và chăm sóc da từ sâu bên trong.

Bước 1: Tẩy trang

Trong suốt một ngày dài, da của chúng ta tiếp xúc với nhiều tác nhân gây ô nhiễm và bụi bẩn từ môi trường. Tẩy trang vào buổi tối giúp loại bỏ tất cả những tạp chất này cải thiện bề mặt da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

Nếu bạn đã trang điểm trong ngày, việc tẩy trang là bước quan trọng để loại bỏ lớp trang điểm, kể cả mascara, phấn mắt, và son môi. Nếu để trang điểm qua đêm, da có thể bị mất cân bằng và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn.

Bạn có thể sử dụng nước tẩy trang hoặc các loại dầu tẩy trang tùy thuộc vào loại da cũng như việc có trang điểm hay không.

47% OFF

Nước Tẩy Trang Dành Cho Da Nhạy Cảm Bioderma Crealine H2O Miceller Water Hồng 500ml

399.000 đ 750.000 đ

Xem thêm

Bước 2: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt

Sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt, da sẽ sạch và sẽ dễ dàng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da khác như serum, kem dưỡng, và kem chống nắng. Điều này giúp tăng cường hiệu quả của các sản phẩm này trong việc cung cấp dưỡng chất và bảo vệ da cải thiện tác động của môi trường.

Vào buổi tối, bạn có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt làm sạch sâu hơn. Tuy nhiên, vẫn cần lưu ý chọn sản phẩm phù hợp với da mặt cũng như tình trạng da hiện tại của bạn.

37% OFF

Sữa Rửa Mặt Cho Da Dầu Nhạy Cảm Dạng Gel La Roche-Posay Effaclar 400ml XT

439.000 đ 700.000 đ

Xem thêm

Bước 3: Tẩy da chết định kì 2 lần/tuần

Tẩy da chết là một trong những bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng, giúp loại bỏ các tế bào sừng đã chết trên mặt, thúc đẩy tái tạo da và giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Bạn không nhất thiết phải tẩy tế bào chết quá nhiều, chỉ cần 2 lần/tuần là đủ. Đối với da mụn, nên ưu tiên các loại tẩy tế bào chết hóa học chứa AHA, BHA. Đối với da thường không có quá nhiều vấn đề, bạn có thể sử dụng các loại tẩy da chết dạng hạt hoặc dạng gel vật lý.

44% OFF

Dung Dịch Tẩy Tế Bào Chết Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 30ml

379.000 đ 680.000 đ

Xem thêm

Bước 4: Dùng toner/lotion cân bằng độ ẩm và độ pH trên da

Bước này là để cung cấp độ ẩm và cân bằng độ pH cho da sau khi đã được làm sạch. Toners hoặc lotions giúp làm dịu và cân bằng da, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết. Để thực hiện bước này, bạn có thể sử dụng bông tẩy trang hoặc đôi bàn tay sạch để áp dụng toner lên da mặt và cổ.

Bước 5: Đắp mặt nạ cung cấp dưỡng chất 2 lần/tuần

Để dưỡng da sâu hơn, bạn nên đắp mặt nạ dưỡng chất 2 lần mỗi tuần. Loại mặt nạ có thể được gợi ý lý tưởng tùy thuộc vào tình trạng da của bạn, có thể là mặt nạ giấy, mặt nạ sữa, mặt nạ dưỡng ẩm hoặc mặt nạ chứa các dưỡng chất cao cấp. Áp dụng mặt nạ sau bước sử dụng toner và để mặt nạ thẩm thấu vào da trong khoảng thời gian được ghi trên sản phẩm.

30% OFF

Set 5 Miếng Mặt Nạ Phục Hồi Cấp Ẩm SMAS Peptide Silk Mask (5 x 25g)

499.000 đ 710.000 đ

Xem thêm

Bước 6: Dùng serum dưỡng da

Serum dưỡng da với thành phần tinh chất cô đặc sẽ hỗ trợ tốt cho nhu cầu dưỡng trắng, dưỡng ẩm hoặc trị mụn trong giai đoạn dậy thì. Trong độ tuổi này, da thường khá nhạy cảm nên bạn sẽ cần cân nhắc kĩ sản phẩm sử dụng.

Bước 7: Dùng kem dưỡng da

Kem dưỡng da là bước cuối cùng trong chu trình skincare cho tuổi dậy thì, giúp khóa ẩm và tránh các tinh chất bị bốc hơi qua da. Bạn chỉ cần sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ để thoa lên da mặt và da cổ.

Cần lưu ý gì khi skincare cho da tuổi dậy thì?

Làm sạch da đúng cách

Bạn cần dùng sữa rửa mặt và nước tẩy trang hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và trang điểm. Sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và tránh sử dụng sản phẩm có chứa hạt nhám quá tác động mạnh lên da.

Gợi ý lý tưởng sản phẩm chăm sóc da uy tín

Hãy chọn mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc và thương hiệu uy tín. Đảm bảo rằng sản phẩm có bảng thành phần minh bạch và không chứa các hợp chất gây kích ứng da. Thành phần cần chứa các yếu tố như axit hyaluronic, retinol, vitamin C, và SPF để giúp phục hồi và bảo vệ da.

Các bước skincare cho tuổi dậy thì đơn giản, hiệu quả

Hạn chế trang điểm

Hãy để da thở bằng cách hạn chế trang điểm hàng ngày. Khi bạn cần trang điểm, hãy sử dụng sản phẩm chứa SPF để bảo vệ da cải thiện tác động của tia UV.

Xây dựng thói quen lành mạnh

Thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm sạch cơ thể qua tuyến mồ hôi và giúp da sáng hơn. Ăn một chế độ ăn uống cân đối với nhiều hoa quả, rau xanh và hạn chế thực phẩm nhiều dầu, thực phẩm ngọt và nước uống có ga. Đảm bảo bạn duy trì một giấc ngủ đủ giấc để da có thời gian phục hồi

>> Xem thêm:

Trên đây là hướng dẫn các bước skincare cho tuổi dậy thì giúp bạn nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ. Bên cạnh thực hiện đúng các bước, đừng quên lựa chọn những dòng mỹ phẩm phù hợp với làn da của minh để phát huy hiệu quả dưỡng da tốt nhất.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với

Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.