Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến và thường gây lo lắng không chỉ cho phái đẹp mà còn cho cánh mày râu. Trong những năm gần đây, tình trạng rụng tóc ở nam giới đã trở thành một vấn đề thường gặp và đôi khi có thể ảnh hưởng đến tự tin và tâm lý của họ.

Rụng tóc không chỉ là vấn đề ngoại hình, mà còn có thể là dấu hiệu của sự suy yếu của sức khỏe tổng thể. Vì vậy, hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc ở nam giới là rất quan trọng.

Rụng tóc ở nam giới là gì?

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Rụng tóc ở nam giới là một tình trạng khi tóc mất đi một cách không bình thường, dẫn đến việc tóc trở nên yếu và rụng nhiều hơn so với tình trạng bình thường. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng thường được yêu thích rộng rãi là sau tuổi 30 và có nhiều nguyên nhân và yếu tố khác nhau gây ra sự gãy rụng của tóc.

Hằng ngày, mọi người mất khoảng dưới 100 sợi tóc (tương đương khoảng 5-10% tổng số tóc trên đầu), và tóc mới sẽ mọc thay thế đủ để thay thế số tóc đã rụng. Đây là một quá trình sinh lý bình thường của cơ thể.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới 

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Tích hợp di truyền

Việc mất tóc do tác động của hormone androgen thường có sự liên quan đến di truyền, với các nghiên cứu cho thấy rằng nam giới có tổ tiên mắc hói đầu có khả năng cao hơn gấp 5 lần so với những người không có tiền sử này. Ngoài ra, đã xác định nhiều loại gen liên quan đến tình trạng này.

Tăng sản xuất nội tiết tố androgen

Người mắc bệnh hói đầu thường có sự gia tăng của men 5-alpha-reductase, enzyme giúp chuyển đổi testosterone thành Dihydrotestosterone (DHT). DHT làm tăng nồng độ của hormone này, dẫn đến sự kết nối của nó với các thụ thể androgen tại nang tóc.

Tại nang tóc, DHT kích hoạt biểu lộ gen, gây chuyển dạng tóc thành tóc nhỏ hơn và làm giảm giai đoạn anagen của tóc.

Áp lực và căng thẳng

Cả nam và nữ đều có thể mắc phải rụng tóc khi phải đối mặt với áp lực và căng thẳng. Áp lực này có thể gây ra sự thay đổi trong hormone và làm chậm quá trình mọc tóc, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc trị trầm cảm, thuốc hỗ trợ cải thiện ung thư, thuốc chống đông máu, và nhiều loại thuốc khác có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, sau khi ngừng sử dụng thuốc, tình trạng này thường có thể cải thiện.

Vấn đề về da đầu và nấm

Vệ sinh không đúng cách hoặc để tóc ẩm khi đi ngủ có thể dẫn đến nhiễm nấm da đầu, gây ra nguy cơ rụng tóc. Ngoài ra, việc tăng sự hoạt động của tuyến dầu trên da đầu có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và nấm, dẫn đến viêm nhiễm và các vấn đề như gàu, ngứa da đầu, và rụng tóc.

Bệnh lý khác

Một số bệnh như bệnh tim mạch, tuyến giáp, đái tháo đường, rối loạn miễn dịch, ung thư tiền liệt tuyến, và đại tràng cũng có thể gây ra tình trạng rụng tóc không bình thường.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Chế độ ăn uống không cân đối

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể và cả sức khỏe của tóc. Điều này có thể làm cho tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn.

Lối sống không lành mạnh hàng ngày

Thói quen hút thuốc, tiêu thụ rượu, thức đêm và các thói quen không lành mạnh khác có thể gây ra sự rối loạn trong hệ thống nội tiết và gây hại cho cơ thể, bao gồm cả sự rụng tóc ở nam giới.

Tác động vật lý và hóa chất lên tóc

Sử dụng thường xuyên các quy trình như uốn, nhuộm hoặc tẩy tóc có thể gây hỏng tóc từ bên trong ra ngoài. Các tế bào gốc của tóc có thể bị tổn thương và gây ra tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, việc sử dụng sáp tạo kiểu tóc và chải tóc quá mạnh cũng có thể làm tóc gãy và rụng.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Sau phẫu thuật hoặc hỗ trợ cải thiện bệnh

Sự rụng tóc sau một cuộc phẫu thuật thường sẽ dừng lại khi sức khỏe của người bệnh được phục hồi. Tuy nhiên, ở một số trường hợp đặc biệt, tình trạng này có thể tiếp tục và dẫn đến hói đầu. Do đó, quá trình tư vấn và hỗ trợ cải thiện cho tình trạng rụng tóc cần được thực hiện sớm.

Các yếu tố khác

Việc bứt tóc khi lo lắng cũng có thể gây hỏng tóc và dẫn đến tình trạng rụng.

Những dạng rụng tóc ở nam giới

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Có những dạng rụng tóc khác nhau ở nam giới, bao gồm:

Rụng tóc chữ M

Dạng rụng tóc kiểu chữ M (hay hói đầu thái dương) thường xuất hiện khi tóc mất dần ở hai bên của thái dương, trong khi tóc phía sau gáy và hai bên tai vẫn mọc bình thường, tạo nên hình dáng giống chữ M. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng rụng tóc có thể lan rộng, để lại phần trán mất tóc.

Rụng tóc chữ U

Hói đầu kiểu chữ U (hay hói đỉnh đầu) thường bắt đầu từ phía giữa trán và mở rộng xuống phía sau gáy, trong khi tóc ở hai bên tai vẫn tiếp tục mọc bình thường, tạo thành hình dáng giống chữ U. Nếu không được can thiệp đúng lúc, tình trạng rụng tóc này có thể tạo ra một vùng hói lớn ở đỉnh đầu.

Rụng tóc chữ O

Hói đầu kiểu chữ O (hay hói đầu từng mảng) khá hiếm gặp. Tóc thường rụng thành từng mảng hình tròn, xuất hiện trên đỉnh đầu trước khi lan tỏa ra toàn bộ da đầu.

9 Cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở nam giới

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Có nhiều cách để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới:

Duy trì chế độ ăn uống cân đối

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt, hãy tập trung vào thực phẩm giàu kẽm, L-cystein, biotin (vitamin H) và các chất chống oxi hóa để bảo vệ tế bào mầm tóc cải thiện hại của gốc tự do.

Thực hiện lối sống khoa học

Hạn chế các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và thức khuya. Thay vào đó, thư giãn tinh thần và kết nối với thiên nhiên có thể giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường mái tóc.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sau khi gội đầu, hạn chế sử dụng máy sấy tóc và để tóc tự nhiên khô. Tránh tác động nhiệt lên tóc để tránh làm mất đi độ ẩm và gây hỏng tóc.

Sử dụng dầu gội phù hợp

Chọn dầu gội nhẹ nhàng cho da đầu và gội đầu khoảng 2-3 lần/tuần. Massage nhẹ nhàng khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu và giúp da đầu sạch sẽ.

Tránh cào đầu và tác động mạnh lên tóc

Tránh cào đầu hoặc tác động mạnh lên tóc, vì điều này có thể gây gãy và rụng tóc.

Không chải tóc khi ướt

Tránh chải tóc khi tóc còn ướt, vì tóc thường mềm và dễ gãy khi ướt.

Gội đầu bằng nước ấm

Gội đầu bằng nước ấm giúp mở lỗ chân lông và làm sạch da đầu và tóc hiệu quả. Nước ấm cũng giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và giúp lưu thông máu trong da đầu.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và 9 cách khắc phục hiệu quả

Hạn chế sử dụng hóa chất

Tránh hoặc giảm tối đa việc sử dụng các phương pháp tạo kiểu tóc như uốn, duỗi và nhuộm màu, vì chúng có thể làm yếu tế bào mầm tóc cả từ bên trong và bên ngoài tóc.

Massage da đầu thường xuyên

Massage da đầu với các loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu tràm trà, tinh dầu bưởi và tinh dầu cam có thể kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và làm cho tóc trở nên mạnh mẽ hơn, đồng thời giúp ngăn chặn viêm nhiễm và tình trạng bình thường của da đầu.

Kết: Hãy nhớ rằng cách chất lượng tốt để giải quyết vấn đề rụng tóc là tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc chuyên gia da liễu, để họ có thể đưa ra đánh giá và tư vấn riêng cho tình trạng của bạn. Điều quan trọng là không bao giờ từ bỏ hy vọng và luôn duy trì chăm sóc tóc và sức khỏe tổng thể của bạn để đối mặt với tình trạng rụng tóc một cách tự tin và hiệu quả.

Xem thêm: 

Mua sản phẩm trên Website hoặc đặt mua hàng qua Hotline:

SÀN THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ VUA HÀNG HIỆU VIỆT NAM

Website: https://vuahanghieu.com

Hotline: 093.934.8888

Email: cskh@vuahanghieu.com

Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

Chúng tôi mang lại cho khách hàng các quyền lợi khi mua hàng:

  • Giao hàng toàn quốc nhanh chóng với nhiều phương thức thanh toán
  • Được kiểm tra hàng trước khi nhận
  • Đổi trả và Hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả trong 7 ngày
  • Bảo hành sản phẩm miễn phí
  • Mua hàng trả góp linh hoạt
  • Tích điểm thành viên và nhiều ưu đãi khi mua hàng

Vua Hàng Hiệu cam kết luôn đồng hành và hỗ trợ bạn trong mọi khía cạnh của trải nghiệm mua sắm, để bạn có thể tự tin và thoải mái khi mua sản phẩm trên Vua Hàng Hiệu.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với

Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Bài viết liên quan

toc-rung-nhieu
Tóc Rụng Nhiều Do Đâu? 5 Cách Khắc Phục Rụng Tóc Tại Nhà Hiệu Quả
Hạnh Trendy 10/02/2025
goi-y-10-loai-dau-goi-dau-kich-moc-toc-nu-duoc-dung-nhieu-nhat
Gợi ý 10 loại dầu gội đầu kích mọc tóc nữ bán chạy 2025
Minh Nguyệt 11/06/2024
dau-xa-phuc-hoi-cho-toc-kho-xo
Các loại dầu xả phục hồi cho tóc khô xơ chất lượng tốt trên thị trường
Minh Nguyệt 10/06/2024
top-13-san-pham-chong-nang-cho-toc-tot-nhat
Top 13+ sản phẩm chống nắng cho tóc chất lượng tốt 2025
Mai Trang 07/05/2024
dau-goi-thom-nhu-nuoc-hoa-cho-nu
Top 10 dầu gội thơm như nước hoa cho nữ được yêu rất thích
Mai Trang 22/04/2024
5-kieu-toc-suon-thang-giup-nang-hack-tuoi-hop-voi-moi-khuon-mat
5 kiểu tóc suôn thẳng giúp nàng "hack tuổi" hợp với mọi khuôn mặt
Mai Trang 10/04/2024

Bài viết mới

review-nuoc-hoa-kilian-do-ban-chay
Review 03 Nước Hoa Kilian Đỏ Bán Chạy, Được Ưa Chuộng Hiện Nay
Hạnh Trendy 11/07/2025
top-vot-tennis-cho-nguoi-lon-tuoi-ban-chay
Top 10 Vợt Tennis Cho Người Lớn Tuổi Bán Chạy Nên Mua
Thùy Linh 11/07/2025
dong-ho-titan-cua-nuoc-nao
Đồng Hồ Titan Của Nước Nào? Có Đặc Điểm Gì Nổi Trội?
Hạnh Trendy 11/07/2025
skincare-quy-trinh-cac-buoc-cham-soc-da
Skincare là gì? Quy Trình Các Bước Chăm Sóc Da Ngày & Đêm Chuẩn Chỉnh
Thuận Hà 11/07/2025
cach-phan-biet-quan-ao-uniqlo-that-gia
6 Cách Phân Biệt Quần Áo Uniqlo Thật Giả Mà Bạn Cần Biết
Mai Trang 11/07/2025
cach-check-jellycat-chinh-hang
Cách Check Jellycat Chính Hãng Đơn Giản Mà Bạn Nên Biết
Thùy Linh 11/07/2025

Miễn trừ trách nhiệm: Tất cả nội dung được đăng tải trên Vua Hàng Hiệu Blog chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Vua Hàng Hiệu Blog và Vua Hàng Hiệu không đảm bảo tính chính xác, tính tin cậy, tính hoàn chỉnh và tính phù hợp với mục đích cụ thể của thông tin. Vua Hàng Hiệu Blog và Vua Hàng Hiệu sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tổn thất hoặc thiệt hại nào phát sinh từ việc sử dụng thông tin trên Vua Hàng Hiệu Blog hay bất kỳ trang web nào liên kết đến Vua Hàng Hiệu Blog.

Chat MessengerChat Zalo